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あたまナビ
予防
「予防」の記事一覧
2019.08.13
5
なってからでは遅いかも！生活習慣病を正しく知って予防しよう
生活習慣病には、病気とまではいかないような軽度のものもありますが、糖尿病やがん、...
暮らしのヒント
生活習慣
2019.07.29
18
女性に嬉しい！美肌効果も期待できる「アボカドとパプリカのクリームパスタ」
アボカドには、強い抗酸化力を持つビタミンのひとつであるビタミンEが豊富に含まれて...
暮らしのヒント
食事・栄養
2019.07.26
42
認知症予防には正しい知識とロスマリン酸を！
「誰もがなりうる」認知症と付き合うために、認知症の正しい知識を得ることや、予防対...
脳を学ぶ
脳の仕組み
2019.07.12
72
水分補給は体にも脳にも重要！
「人体の約60%は水分」というのはよく聞く話ですが、実は加齢とともに水分量は減少...
暮らしのヒント
生活習慣
2019.07.09
74
紫外線の影響は日焼けだけではなかった！脳にも悪影響があるって本当？
「紫外線」というと肌へのダメージがよく知られていますが、実は脳にも悪影響を及ぼし...
暮らしのヒント
生活習慣
2019.06.10
33
泳げなくてもOK！大人こそ始めたい、プールでの水中運動
健康にいいといわれる水泳ですが、「泳ぐのは苦手」という人も多いかもしれません。で...
暮らしのヒント
生活習慣
2019.05.30
41
人生の第2ステージからの仕事術
ライターとしての道を歩み始め30余年…。著者の小さな気づきを、本コラムの中で綴っ...
暮らしのヒント
仕事・勉強
2019.05.21
41
早食いは絶対NG！よく噛むことは、脳にも体にも良いことづくしだった！
食事をするときに噛む回数が、昭和10年代に比べて半分になっているという現代人。忙...
暮らしのヒント
食事・栄養
2019.05.07
379
専門医に聞いた！脳の若さを保つ秘訣とは
認知症が起こる仕組みがわかってきたことで、新たに注目される食品や成分も現れてきま...
脳を学ぶ
脳の仕組み
2019.03.20
107
この物忘れは認知症のはじまり？それとも単なる物忘れ？両者の違いとは
現代では日本人の約6割が、がんや心疾患、脳血管疾患で亡くなっています。これらはす...
脳を学ぶ
脳の仕組み
2019.03.15
86
ウォーキングするだけでもOK！脳に良い運動をご紹介！
健康にいい手軽なエクササイズとして人気のウォーキング。最近の研究では、ウォーキン...
暮らしのヒント
生活習慣
2019.03.08
331
年齢によって必要な成分は変わる！子どもにはＤＨＡ！では大人に必要な成分は？
脳に良い成分として有名なDHAは青魚から摂取できることからも、認知症予防のために...
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研究情報
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