「予防」の記事一覧

なってからでは遅いかも!生活習慣病を正しく知って予防しよう
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なってからでは遅いかも!生活習慣病を正しく知って予防しよう

生活習慣病には、病気とまではいかないような軽度のものもありますが、糖尿病やがん、...
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女性に嬉しい!美肌効果も期待できる「アボカドとパプリカのクリームパスタ」
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女性に嬉しい!美肌効果も期待できる「アボカドとパプリカのクリームパスタ」

アボカドには、強い抗酸化力を持つビタミンのひとつであるビタミンEが豊富に含まれて...
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認知症予防には正しい知識とロスマリン酸を!
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認知症予防には正しい知識とロスマリン酸を!

「誰もがなりうる」認知症と付き合うために、認知症の正しい知識を得ることや、予防対...
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水分補給は体にも脳にも重要!
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水分補給は体にも脳にも重要!

「人体の約60%は水分」というのはよく聞く話ですが、実は加齢とともに水分量は減少...
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紫外線の影響は日焼けだけではなかった!脳にも悪影響があるって本当?
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紫外線の影響は日焼けだけではなかった!脳にも悪影響があるって本当?

「紫外線」というと肌へのダメージがよく知られていますが、実は脳にも悪影響を及ぼし...
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泳げなくてもOK!大人こそ始めたい、プールでの水中運動
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泳げなくてもOK!大人こそ始めたい、プールでの水中運動

健康にいいといわれる水泳ですが、「泳ぐのは苦手」という人も多いかもしれません。で...
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人生の第2ステージからの仕事術
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人生の第2ステージからの仕事術

ライターとしての道を歩み始め30余年…。著者の小さな気づきを、本コラムの中で綴っ...
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早食いは絶対NG!よく噛むことは、脳にも体にも良いことづくしだった!
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早食いは絶対NG!よく噛むことは、脳にも体にも良いことづくしだった!

食事をするときに噛む回数が、昭和10年代に比べて半分になっているという現代人。忙...
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専門医に聞いた!脳の若さを保つ秘訣とは
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専門医に聞いた!脳の若さを保つ秘訣とは

認知症が起こる仕組みがわかってきたことで、新たに注目される食品や成分も現れてきま...
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この物忘れは認知症のはじまり?それとも単なる物忘れ?両者の違いとは
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この物忘れは認知症のはじまり?それとも単なる物忘れ?両者の違いとは

現代では日本人の約6割が、がんや心疾患、脳血管疾患で亡くなっています。これらはす...
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ウォーキングするだけでもOK!脳に良い運動をご紹介!
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ウォーキングするだけでもOK!脳に良い運動をご紹介!

健康にいい手軽なエクササイズとして人気のウォーキング。最近の研究では、ウォーキン...
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年齢によって必要な成分は変わる!子どもにはDHA!では大人に必要な成分は?
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年齢によって必要な成分は変わる!子どもにはDHA!では大人に必要な成分は?

脳に良い成分として有名なDHAは青魚から摂取できることからも、認知症予防のために...
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