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あたまナビ
記事アーカイブ
2019.11.18
200
睡眠を味方につけて記憶力アップ!~記憶と睡眠の関係~
試験の前の晩に徹夜をした経験を持つ人も多いかもしれません。しかし、脳の機能からい...
暮らしのヒント
生活習慣
2019.10.28
211
十分な睡眠をとれていますか?~「睡眠負債」が脳と体に与える影響~
睡眠不足を感じてはいませんか?現代社会は、シフトワーク(交代勤務)や夜型生活の増...
暮らしのヒント
生活習慣
2019.10.27
20
腸と脳が老けない体づくりに食物繊維が効果的!「きんぴらごぼう」
脳や腸が老けない食材に注目し、食物繊維が豊富なゴボウのレシピ「きんぴらごぼう」を...
暮らしのヒント
食事・栄養
2019.09.27
26
大人の脳に必要なもう一つの成分「イチョウ葉エキス」のはなし
年齢を重ねるごとに、記憶力の衰えを感じてきてはいませんか?もちろん、脳は何もしな...
脳を学ぶ
研究情報
2019.09.13
150
大人になっても頭はよくなる!使えば使うほど活性化する脳のはなし
年齢を重ねるにつれて、脳のはたらきが衰えてきたと感じてはいませんか?脳も体の一部...
脳を学ぶ
脳の仕組み
2019.09.06
51
好きなキノコを使って栄養満点!ささっと簡単レシピ
あっという間に9月も半ばとなり「実りの秋」「食欲の秋」の季節となりましたね。秋を...
暮らしのヒント
食事・栄養
2019.09.02
182
「味覚の秋」サツマイモを使ったレシピで、ほっこりを楽しもう!
もうすぐ「味覚の秋」「食欲の秋」といわれる季節です♪生活習慣病や動脈硬化の予防に...
暮らしのヒント
食事・栄養
2019.08.27
26
夏野菜のパワーで暑さに負けない体に!ナスとパプリカのラタトゥイユ
水分の多い夏野菜を使用したナスとパプリカのラタトゥイユ!ラタトゥイユはほとんどが...
暮らしのヒント
食事・栄養
2019.08.13
18
なってからでは遅いかも!生活習慣病を正しく知って予防しよう
生活習慣病には、病気とまではいかないような軽度のものもありますが、糖尿病やがん、...
暮らしのヒント
生活習慣
2019.07.29
20
女性に嬉しい!美肌効果も期待できる「アボカドとパプリカのクリームパスタ」
アボカドには、強い抗酸化力を持つビタミンのひとつであるビタミンEが豊富に含まれて...
暮らしのヒント
食事・栄養
2019.07.26
197
物忘れ対策には正しい知識とロスマリン酸を!
「誰もがなりうる」認知症と付き合うために、認知症の正しい知識を得ることや、予防対...
脳を学ぶ
脳の仕組み
2019.07.12
79
水分補給は体にも脳にも重要!
「人体の約60%は水分」というのはよく聞く話ですが、実は加齢とともに水分量は減少...
暮らしのヒント
生活習慣
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