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人気記事第2弾!簡単!家にあるもので出来る脳トレ4選

西原 彩(にしはら さやか)
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こんにちは。今回は前回大好評をいただいた「簡単!家にあるもので出来る脳トレ」の第2弾をご紹介します。家で簡単できるのでぜひチャレンジしてみてくださいね。

三字熟語パズル

漢字を入れ替えて三字熟語を完成させましょう!
例題)的健高康潮最→健康的・最高潮

【答え】

 

タオルギャザー


足の指は1本1本に脳とつながる重要な役割があります。足先という末端部分を動かすことで思考や運動に関与する前頭葉が刺激されます。さらに、足の指をトレーニングすることは、転倒リスクを減らすことにも繋がります。

【手順】
タオルの上に足を置き、指でタオルを引き寄せるだけの運動です。

指折り体操

親指から小指まで順に曲げて開く体操です。

【手順】
1.右足の親指を曲げて伸ばします。このとき、数を声に出して数えます。
同様に人差し指から小指まで動作を繰り返します。
小指までいったら左手も同様に行います。
2.1の動作を3回繰り返します。

この体操を行うときは、他の指が一緒に曲がってしまうことがないよう注意してください。

ことばさがし

バラバラになっている文字を並び替えて単語を完成させましょう。

① かちんと
② レオカンメ
③ ロスクエアビ
④ しばんでらしん
⑤ ソンリタドガンス
⑥ ドラゴーンリーメ

【答え】
① とんかち
② カメレオン
③ エアロビクス
④ でんしんばしら
⑤ ガソリンスタンド
⑥ メリーゴーランド

いかがでしたか?これからも、すきま時間に脳トレを続けていきましょう。

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西原 彩(にしはら さやか)

大阪出身/奈良在住の「ザ・関西人」で健康番組/クイズ番組が大好き。大学で学んだ心身の健康学や栄養学を活かしながら『あたまナビ』ナビゲーターとして活躍中。
何事にも負けず嫌いな性格から、「あとだしジャンケンゲーム」で最高記録を出すことに没頭中。