認知症に向き合うみなさんへ　医師からのメッセージ
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認知症に向き合うみなさんへ　医師からのメッセージ

夏は、蒸し暑さや熱帯夜など、寝苦しさから睡眠不足になりやすい季節。 必要な睡眠時...
あなたは大丈夫⁈「睡眠」を知って眠る
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1日の平均睡眠時間が6時間未満という、日常的に睡眠時間が少ない日本人。仕事や家事...
認知症予防には「新しいこと」に挑戦してみることが大切！
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認知症予防には「新しいこと」に挑戦してみることが大切！

実は、新しいことを始めることは脳を活性化させるために最も大切です。脳のためにも、...
年齢を重ねても使えば使うほど脳の神経細胞は増加する？！
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年齢を重ねても使えば使うほど脳の神経細胞は増加する？！

記憶力が低下する原因には、年齢を重ねることによる脳内の神経細胞の減少や神経細胞同...
春にあたまがぼーっとするのは花粉や寒暖差のせい？
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春にあたまがぼーっとするのは花粉や寒暖差のせい？

なんとなく身体がだるい、なんだかやる気がでない、あたまがぼーっとする。この時期特...
密回避のエクササイズ！あたまと身体を健康に保つ方法とは？
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最近はお家ですごす時間が長くなったことで、運動不足が気になる方もいらっしゃるので...
認知症は脳の糖尿病！？認知症を防ぐ食事術
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近年、専門家の間では認知症が「脳の糖尿病」といわれていることをご存知ですか？脳は...
免疫力アップの秘訣は感謝の気持ち⁉
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免疫力アップの秘訣は感謝の気持ち⁉

このところ、新型コロナウイルスの影響もあり、“免疫”というキーワードが様々なとこ...
現在人の脳疲労を軽減　森林浴が脳に良いワケ
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現在人の脳疲労を軽減　森林浴が脳に良いワケ

脳と秋の行楽にふさわしい「森林浴」を紹介します！現在人は大量の情報処理を行い、脳...
コロナ太り解消しよう！脳から食べ過ぎを防ぐコツ
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コロナ太り解消しよう！脳から食べ過ぎを防ぐコツ

コロナ太りを経験された方必見。私たちが必要以上に食べてしまうのはなぜでしょうか。...
要注意！炭水化物を制限するダイエット 幸せホルモンの原料を忘れずに
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要注意！炭水化物を制限するダイエット 幸せホルモンの原料を忘れずに

コロナ太りでダイエットを試す際は、短期的な体重減だけでなくメンタルにもご注意を。...
脳の中で一番老化が早い『前頭葉』をトキメキで鍛えて老化予防！
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脳の中で一番老化が早い『前頭葉』をトキメキで鍛えて老化予防！

脳の中で人間らしさを司る『前頭葉（ぜんとうよう）』は他の脳の部位に比べて老化が早...