認知症に向き合うみなさんへ 医師からのメッセージ
97

認知症に向き合うみなさんへ 医師からのメッセージ

夏は、蒸し暑さや熱帯夜など、寝苦しさから睡眠不足になりやすい季節。 必要な睡眠時...
あなたは大丈夫⁈「睡眠」を知って眠る
10

あなたは大丈夫⁈「睡眠」を知って眠る

1日の平均睡眠時間が6時間未満という、日常的に睡眠時間が少ない日本人。仕事や家事...
認知症予防には「新しいこと」に挑戦してみることが大切!
10

認知症予防には「新しいこと」に挑戦してみることが大切!

実は、新しいことを始めることは脳を活性化させるために最も大切です。脳のためにも、...
年齢を重ねても使えば使うほど脳の神経細胞は増加する?!
18

年齢を重ねても使えば使うほど脳の神経細胞は増加する?!

記憶力が低下する原因には、年齢を重ねることによる脳内の神経細胞の減少や神経細胞同...
春にあたまがぼーっとするのは花粉や寒暖差のせい?
9

春にあたまがぼーっとするのは花粉や寒暖差のせい?

なんとなく身体がだるい、なんだかやる気がでない、あたまがぼーっとする。この時期特...
密回避のエクササイズ!あたまと身体を健康に保つ方法とは?
4

密回避のエクササイズ!あたまと身体を健康に保つ方法とは?

最近はお家ですごす時間が長くなったことで、運動不足が気になる方もいらっしゃるので...
認知症は脳の糖尿病!?認知症を防ぐ食事術
13

認知症は脳の糖尿病!?認知症を防ぐ食事術

近年、専門家の間では認知症が「脳の糖尿病」といわれていることをご存知ですか?脳は...
免疫力アップの秘訣は感謝の気持ち⁉
12

免疫力アップの秘訣は感謝の気持ち⁉

このところ、新型コロナウイルスの影響もあり、“免疫”というキーワードが様々なとこ...
現在人の脳疲労を軽減 森林浴が脳に良いワケ
47

現在人の脳疲労を軽減 森林浴が脳に良いワケ

脳と秋の行楽にふさわしい「森林浴」を紹介します!現在人は大量の情報処理を行い、脳...
コロナ太り解消しよう!脳から食べ過ぎを防ぐコツ
59

コロナ太り解消しよう!脳から食べ過ぎを防ぐコツ

コロナ太りを経験された方必見。私たちが必要以上に食べてしまうのはなぜでしょうか。...
要注意!炭水化物を制限するダイエット   幸せホルモンの原料を忘れずに
115

要注意!炭水化物を制限するダイエット 幸せホルモンの原料を忘れずに

コロナ太りでダイエットを試す際は、短期的な体重減だけでなくメンタルにもご注意を。...
脳の中で一番老化が早い『前頭葉』をトキメキで鍛えて老化予防!
190

脳の中で一番老化が早い『前頭葉』をトキメキで鍛えて老化予防!

脳の中で人間らしさを司る『前頭葉(ぜんとうよう)』は他の脳の部位に比べて老化が早...