「生活習慣」の記事一覧

毎日の習慣が変われば、毎日がもっと心地良くなる!心や身体の変化に合わせて、睡眠や運動など新しい習慣を取り入れましょう。

なってからでは遅いかも!生活習慣病を正しく知って予防しよう
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なってからでは遅いかも!生活習慣病を正しく知って予防しよう

生活習慣病には、病気とまではいかないような軽度のものもありますが、糖尿病やがん、...
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水分補給は体にも脳にも重要!
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水分補給は体にも脳にも重要!

「人体の約60%は水分」というのはよく聞く話ですが、実は加齢とともに水分量は減少...
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紫外線の影響は日焼けだけではなかった!脳にも悪影響があるって本当?
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紫外線の影響は日焼けだけではなかった!脳にも悪影響があるって本当?

「紫外線」というと肌へのダメージがよく知られていますが、実は脳にも悪影響を及ぼし...
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毎日を楽しむ!~自分次第で充実できる~
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毎日を楽しむ!~自分次第で充実できる~

当連載では、50代の方にお集まりいただきお話を伺っていきます。年齢を重ねたからこ...
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家族・友人との関係〜身近な人を大切に〜
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家族・友人との関係〜身近な人を大切に〜

当連載では、50代の方にお集まりいただきお話を伺っていきます。年齢を重ねたからこ...
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大人のみだしなみ~好みは人それぞれ~
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大人のみだしなみ~好みは人それぞれ~

当連載では、50代の方にお集まりいただきお話を伺っていきます。年齢を重ねたからこ...
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元気に、健康にいるために~心身の変化を感じ取る~
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元気に、健康にいるために~心身の変化を感じ取る~

当連載では、50代の方にお集まりいただき、心身の健康や人間関係など、4つの異なる...
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人との豊かな繋がりを築く~仲人・橋本さんが考える人間関係のコツ~
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人との豊かな繋がりを築く~仲人・橋本さんが考える人間関係のコツ~

以前座談会で驚きのエピソードを披露してくださった橋本さん。70歳にして結婚相談所...
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元気の秘訣、教えてください!~仲人・橋本さんの健康習慣~
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元気の秘訣、教えてください!~仲人・橋本さんの健康習慣~

『あたまナビ』の座談会で、メンバー最年長の77歳という年齢を感じさせなかった橋本...
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泳げなくてもOK!大人こそ始めたい、プールでの水中運動
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泳げなくてもOK!大人こそ始めたい、プールでの水中運動

健康にいいといわれる水泳ですが、「泳ぐのは苦手」という人も多いかもしれません。で...
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知っておきたい!毎朝すっきり目覚めるための「5つの心がけ」
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知っておきたい!毎朝すっきり目覚めるための「5つの心がけ」

これまでの連載で、加齢によって睡眠が変化すること、昼間の過ごし方が夜の睡眠に影響...
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長く眠ればいいわけではない!?あなたに合った睡眠時間を知ろう
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長く眠ればいいわけではない!?あなたに合った睡眠時間を知ろう

「あ~よく寝た!」毎朝そんなふうに起きることができたら、とっても気持ちいいですよ...
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