認知症に向き合うみなさんへ　医師からのメッセージ
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みなさん、こんにちは。あたまナビは脳に関する生活のヒントをお届けしています。 今...
涙活で心と体にリフレッシュを！泣くことで得られる効果
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涙活って知ってますか？泣くことで心のデトックスをすることができます。涙を流すこと...
寝る前の過ごし方でストレス解消！リラックスして脳を休める方法とは？
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疲れやストレスがいつまでも抜けなかったり、朝から集中力ややる気が続かなかったり。...
気絶に注意！絶叫マシーンを安全に楽しむ方法
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スリルやストレス発散になる絶叫マシーン。気を付けていないと気絶してしまうかも。気...
雨が降るとズキズキ痛む？ツライ梅雨の時期の頭痛、原因と対処法
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梅雨の季節頭痛に悩む人は多くいます。雨が降るときに頭痛が起こりやすいのはなぜか、...
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健康にいい手軽なエクササイズとして人気のウォーキング。最近の研究では、ウォーキン...
脳と中年太り　肥満のメカニズムとは
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40代くらいになると「中年太り」「メタボ」に気を付ける必要があります。 これまで...
脳の中で一番老化が早い『前頭葉』をトキメキで鍛えて老化予防！
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なんとなく身体がだるい、なんだかやる気がでない、あたまがぼーっとする。この時期特...
我慢するのをやめれば、脳も体も若返る②
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ネガティブな感情は老化を加速します。我慢しすぎないことが脳や体の若さを保つ秘訣。...
寝落ちは気絶と似た状態？その眠気は睡眠負債が原因かも！　①
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寝落ちは突然意識がなくなるので、気絶と似ています。睡眠負債と寝落ちの関係性につい...
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