睡眠を味方につけて記憶力アップ!~記憶と睡眠の関係~
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睡眠を味方につけて記憶力アップ!~記憶と睡眠の関係~

試験の前の晩に徹夜をした経験を持つ人も多いかもしれません。しかし、脳の機能からい...
十分な睡眠をとれていますか?~「睡眠負債」が脳と体に与える影響~
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十分な睡眠をとれていますか?~「睡眠負債」が脳と体に与える影響~

睡眠不足を感じてはいませんか?現代社会は、シフトワーク(交代勤務)や夜型生活の増...
なってからでは遅いかも!生活習慣病を正しく知って予防しよう
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なってからでは遅いかも!生活習慣病を正しく知って予防しよう

生活習慣病には、病気とまではいかないような軽度のものもありますが、糖尿病やがん、...
水分補給は体にも脳にも重要!
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水分補給は体にも脳にも重要!

「人体の約60%は水分」というのはよく聞く話ですが、実は加齢とともに水分量は減少...
紫外線の影響は日焼けだけではなかった!脳にも悪影響があるって本当?
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紫外線の影響は日焼けだけではなかった!脳にも悪影響があるって本当?

「紫外線」というと肌へのダメージがよく知られていますが、実は脳にも悪影響を及ぼし...
毎日を楽しむ!~自分次第で充実できる~
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毎日を楽しむ!~自分次第で充実できる~

当連載では、50代の方にお集まりいただきお話を伺っていきます。年齢を重ねたからこ...
家族・友人との関係〜身近な人を大切に〜
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大人のみだしなみ~好みは人それぞれ~
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元気に、健康にいるために~心身の変化を感じ取る~
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元気に、健康にいるために~心身の変化を感じ取る~

当連載では、50代の方にお集まりいただき、心身の健康や人間関係など、4つの異なる...
人との豊かな繋がりを築く~仲人・橋本さんが考える人間関係のコツ~
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人との豊かな繋がりを築く~仲人・橋本さんが考える人間関係のコツ~

以前座談会で驚きのエピソードを披露してくださった橋本さん。70歳にして結婚相談所...
元気の秘訣、教えてください!~仲人・橋本さんの健康習慣~
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元気の秘訣、教えてください!~仲人・橋本さんの健康習慣~

『あたまナビ』の座談会で、メンバー最年長の77歳という年齢を感じさせなかった橋本...
泳げなくてもOK!大人こそ始めたい、プールでの水中運動
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泳げなくてもOK!大人こそ始めたい、プールでの水中運動

健康にいいといわれる水泳ですが、「泳ぐのは苦手」という人も多いかもしれません。で...