認知症に向き合うみなさんへ　医師からのメッセージ
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認知症に向き合うみなさんへ　医師からのメッセージ

みなさん、こんにちは。あたまナビは脳に関する生活のヒントをお届けしています。 今...
春にあたまがぼーっとするのは花粉や寒暖差のせい？
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春にあたまがぼーっとするのは花粉や寒暖差のせい？

なんとなく身体がだるい、なんだかやる気がでない、あたまがぼーっとする。この時期特...
我慢するのをやめれば、脳も体も若返る②
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我慢するのをやめれば、脳も体も若返る②

ネガティブな感情は老化を加速します。我慢しすぎないことが脳や体の若さを保つ秘訣。...
寝落ちは気絶と似た状態？その眠気は睡眠負債が原因かも！　①
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寝落ちは突然意識がなくなるので、気絶と似ています。睡眠負債と寝落ちの関係性につい...
我慢するのをやめれば、脳も体も若返る①
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日記で記憶力アップ？日記が脳に与えるよい影響とは？
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記憶力が最近落ちてきたなと感じませんか？記憶力アップにおすすめなのが日記を書くこ...
認知症は脳の糖尿病！？認知症を防ぐ食事術 ①
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近年、専門家の間では認知症が「脳の糖尿病」といわれていることをご存知ですか？脳は...
脳に良い食材であたまいきいき簡単レシピ　～ＤＨＡとクルクミンで物忘れ対策！サバカレー～
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あたまの働きをサポートする食材のサバ。サバ缶を使えば簡単に食事からDHAをとれま...
脳の活性化には外国語学習がおすすめ！ 何歳になってもチャレンジしよう
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外国語を話せるようになると世界が広がるだけではなく、頭の活性化につながります。新...
脳を活性化させる秘訣は？お茶で脳のパフォーマンス向上！
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お茶は脳を活性化させ、認知症予防に効果があるといわれています。中でもカフェイン・...
秋の味覚たっぷり。鮭とまいたけのおかずキッシュ
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アスタキサンチンが豊富な鮭は、9〜11月に旬を迎える秋の食材。この記事では鮭とき...
頭の回転を速くしたい。特徴とメリットとは
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頭の回転を速くして仕事を効率よく行いたいと思いませんか。頭の回転が速いことのメリ...