認知症に向き合うみなさんへ　医師からのメッセージ
112

認知症に向き合うみなさんへ　医師からのメッセージ

みなさん、こんにちは。あたまナビは脳に関する生活のヒントをお届けしています。 今...
寝る前の過ごし方でストレス解消！リラックスして脳を休める方法とは？
158

寝る前の過ごし方でストレス解消！リラックスして脳を休める方法とは？

疲れやストレスがいつまでも抜けなかったり、朝から集中力ややる気が続かなかったり。...
気絶に注意！絶叫マシーンを安全に楽しむ方法
1

気絶に注意！絶叫マシーンを安全に楽しむ方法

スリルやストレス発散になる絶叫マシーン。気を付けていないと気絶してしまうかも。気...
ゴーヤで夏バテ対策！DHAも摂れるオクラとサバ入りゴーヤチャンプルー
21

ゴーヤで夏バテ対策！DHAも摂れるオクラとサバ入りゴーヤチャンプルー

夏バテしていませんか？今回は健康食材でも知られるオクラとあたまの健康成分DHAが...
雨が降るとズキズキ痛む？ツライ梅雨の時期の頭痛、原因と対処法
5

雨が降るとズキズキ痛む？ツライ梅雨の時期の頭痛、原因と対処法

梅雨の季節頭痛に悩む人は多くいます。雨が降るときに頭痛が起こりやすいのはなぜか、...
謝り方で人間関係が変わる。上手な謝り方
2

謝り方で人間関係が変わる。上手な謝り方

謝り方にも上手・下手があります。適切な謝り方を知ることで日常生活のほか、仕事にお...
夏野菜のパワーで暑さに負けない体に！ナスとパプリカのラタトゥイユ
4

夏野菜のパワーで暑さに負けない体に！ナスとパプリカのラタトゥイユ

水分の多い夏野菜を使用したナスとパプリカのラタトゥイユ！ラタトゥイユはほとんどが...
ウォーキングするだけでもOK！脳に良い運動をご紹介！
142

ウォーキングするだけでもOK！脳に良い運動をご紹介！

健康にいい手軽なエクササイズとして人気のウォーキング。最近の研究では、ウォーキン...
脳と中年太り　肥満のメカニズムとは
3

脳と中年太り　肥満のメカニズムとは

40代くらいになると「中年太り」「メタボ」に気を付ける必要があります。 これまで...
脳の中で一番老化が早い『前頭葉』をトキメキで鍛えて老化予防！
335

脳の中で一番老化が早い『前頭葉』をトキメキで鍛えて老化予防！

脳の中で人間らしさを司る『前頭葉（ぜんとうよう）』は他の脳の部位に比べて老化が早...
春にあたまがぼーっとするのは花粉や寒暖差のせい？
13

春にあたまがぼーっとするのは花粉や寒暖差のせい？

なんとなく身体がだるい、なんだかやる気がでない、あたまがぼーっとする。この時期特...
我慢するのをやめれば、脳も体も若返る②
1

我慢するのをやめれば、脳も体も若返る②

ネガティブな感情は老化を加速します。我慢しすぎないことが脳や体の若さを保つ秘訣。...