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スポーツでよく聞く「ゾーン」って何？

ゾーンとは「超集中状態」とも呼ばれるもので、バスケットボール選手が3ポイントシュートを連続で決める、アーチェリーでど真ん中を連続で打ち抜くなど、抜群に高いパフォーマンスが発揮される時に使われています。...

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脳の中で一番老化が早い『前頭葉』をトキメキで鍛えて老化予防！

脳の中で人間らしさを司る『前頭葉（ぜんとうよう）』は他の脳の部位に比べて老化が早いといわれています。外の世界への興味をうしなったり、新しい事を学ぶ理解しようとする意欲の低下はもしかして⁉今回はその脳の...

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40歳から始める認知症予防① 血管を柔らかくしてアミロイドβを排出

認知症の専門医である古和久朋教授にお話を伺うシリーズ。認知症を予防するためには若いうちから対策することが欠かせません。そこで連載3回目となる今回は、40代を迎えたら始めたい予防策をご紹介します。

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【大阪大学 森下竜一教授監修】健脳成分「ロスマリン酸」の働きとは

突然ですが、皆さんは「ロスマリン酸」という成分を耳にしたことはありますか？「ロスマリン酸」とは、脳の健康分野で注目を集め始めている成分なんです。なぜ注目を集め始めているかというと・・・なんと！「アルツ...

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紫外線の影響は日焼けだけではなかった！脳にも悪影響があるって本当？

「紫外線」というと肌へのダメージがよく知られていますが、実は脳にも悪影響を及ぼします。もしかすると、紫外線対策をしきれていないことが夏バテの原因になっているかもしれません。正しい対策方法を知って、夏を...

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◎大人になったら脳の健康維持を　

認知症なんて自分には関係ないと思っていませんか？4つのタイプの認知症、脳の健康維持に必要なことを知って早いうちから対策をすることが大切です。

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手遊び歌で脳トレ
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幼いころに手遊びをしていたことがありますか？ 特に「あたま　かた　ひざ　ぽん」な...
たんぱく質が必要なのはマッチョだけじゃない
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身体のほとんどすべての部分に関わる栄養素「たんぱく質」。たんぱく質の一日の推奨摂...
【注目】たんぱく質が不足すると脳に影響が！やる気が出ない方や心が不安定な方は必見
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たんぱく質不足が脳に与える影響と、その仕組みについてくわしく解説。「脳の働きをよ...
【効きすぎ注意！】脳に良い５つの栄養
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「朝から頭が痛い…」「日中は眠くて仕事や勉強が手につかない…」このような悩みを持...
意外と知らない！？スイカの驚きの栄養素
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夏に食べる果物といえばスイカ。甘くて水分が多い果物ですが、実は体に良い栄養素がた...
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魚の知能は想像以上に高く、計算能力や記憶力に長けています。また、多くの魚は水中で...
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健康にいいといわれる水泳ですが、「泳ぐのは苦手」という人も多いかもしれません。で...
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好きなアイドルやキャラクター、果ては店員に至るまで自分のお気に入り対象を「推し」...
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腸脳相関（ちょうのうそうかん）という言葉を知っていますか？実は脳と腸には深い関係...
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様々な情報が得られるテレビやスマートフォン。しかしながら、それらが脳に及ぼすマイ...

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