あたまナビ

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認知症に向き合うみなさんへ　医師からのメッセージ

皆さん、話を聞いているときに聞くだけではなくノートに書いて手を動かしたほうが覚えられたという経験はありませんか。 筆者は書くのが面倒くさく、聞くのに集中してノートをとらずに怒られた経験が多々あります。...

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脳の中で一番老化が早い『前頭葉』をトキメキで鍛えて老化予防！

脳の中で人間らしさを司る『前頭葉（ぜんとうよう）』は他の脳の部位に比べて老化が早いといわれています。外の世界への興味をうしなったり、新しい事を学ぶ理解しようとする意欲の低下はもしかして⁉今回はその脳の...

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40歳から始める認知症予防① 血管を柔らかくしてアミロイドβを排出

認知症の専門医である古和久朋教授にお話を伺うシリーズ。認知症を予防するためには若いうちから対策することが欠かせません。そこで連載3回目となる今回は、40代を迎えたら始めたい予防策をご紹介します。

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【大阪大学 森下竜一教授監修】健脳成分「ロスマリン酸」の働きとは

突然ですが、皆さんは「ロスマリン酸」という成分を耳にしたことはありますか？「ロスマリン酸」とは、脳の健康分野で注目を集め始めている成分なんです。なぜ注目を集め始めているかというと・・・なんと！「アルツ...

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紫外線の影響は日焼けだけではなかった！脳にも悪影響があるって本当？

「紫外線」というと肌へのダメージがよく知られていますが、実は脳にも悪影響を及ぼします。もしかすると、紫外線対策をしきれていないことが夏バテの原因になっているかもしれません。正しい対策方法を知って、夏を...

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◎大人になったら脳の健康維持を　

認知症なんて自分には関係ないと思っていませんか？4つのタイプの認知症、脳の健康維持に必要なことを知って早いうちから対策をすることが大切です。

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手を使うことが脳トレになる！？
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手を使うことが脳トレになる！？

ただ読むだけではなくノートに写した方がいつもより覚えられた！こんな経験はありませ...
美人脳の基本は睡眠・食事・運動
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美人脳の基本は睡眠・食事・運動

最近の研究結果では脳を若々しく保つと外見にも現れることが判明しました。見た目を若...
コロナ禍　マスク生活での頭痛の悪化　原因と対策
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コロナ禍　マスク生活での頭痛の悪化　原因と対策

コロナ禍ですっかり定着したマスク生活ですが、マスクによる頭痛の悪化が問題視されて...
衝撃　最新脳研究　脳内イメージをテキストへ高速変換　BCI
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衝撃　最新脳研究　脳内イメージをテキストへ高速変換　BCI

2021年5月に発表された最新の技術BCI。実際に手を動かすことなく手書きの文字...
脳がストレスを感じると下痢や便秘に？！腹痛を起こす過敏性腸症候群（IBS）とは
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脳がストレスを感じると下痢や便秘に？！腹痛を起こす過敏性腸症候群（IBS）とは

不安やストレスから腸がキリキリ痛む。繰り返す下痢や便秘。これらの症状に心当たりが...
あたまに良い食べ物とは？
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あたまに良い食べ物とは？

あたまに良い食材を食べていつまでも健康でいたいですよね。青魚だけじゃない！意外な...
ポジティブとネガティブの違いとは？ポジティブになる方法と脳のこと（後編）
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ポジティブとネガティブの違いとは？ポジティブになる方法と脳のこと（後編）

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ポジティブとネガティブの違いとは？ポジティブになる方法と脳のこと（前編）
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ポジティブとネガティブの違いとは？ポジティブになる方法と脳のこと（前編）

「ポジティブが良くて、ネガティブはダメなの？」と疑問を持つことがあるのではないで...
脳のパフォーマンスを高める良質な睡眠のために
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「しっかり寝たのに昼間ボーッとしてしまう」「休日は一日中寝て無駄にしてしまう」最...
最近よく耳にするHSPとは？その考え方の特徴（後編）
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HSP「Highly Sensitive Person（ハイリー・センシティブ・...
最近よく耳にするHSPとは？その考え方の特徴（前編）
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皆さんは「HSP」という言葉をご存じでしょうか？最近ではメディアでよく取り上げら...
認知症予防には「新しいこと」に挑戦してみることが大切！
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認知症予防には「新しいこと」に挑戦してみることが大切！

実は、新しいことを始めることは脳を活性化させるために最も大切です。脳のためにも、...
認知症予防として注目の成分「ロスマリン酸」って？【PR】
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認知症予防として注目の成分「ロスマリン酸」って？【PR】

「誰もがなりうる」認知症と付き合うために、認知症の正しい知識を得ることや、予防対...
医師が注目するロスマリン酸って何？
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医師が注目するロスマリン酸って何？

超高齢社会を迎える日本にとって、脳の健康を維持することは健康寿命を延ばす上でも大...

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おたのしみ
コンテンツ

ゲームやクイズで楽しみながら、判断力・集中力などを試せるコンテンツをご用意しました。
仕事の合間やお家でご家族の方と一緒にお楽しみください。
楽しんで脳力を力試し！