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あたまに関するお役立ち情報を発信中！会員の皆様には脳に良い習慣まるわかりBOOK(PDF版)をさしあげます。脳トレやレシピ、脳に関する疑問・お悩みにお答えする特集も。ぜひ、この機会にあたまナビ会員に登録して、脳に良い習慣を取り入れてくださいね♪

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スポーツでよく聞く「ゾーン」って何？

ゾーンとは「超集中状態」とも呼ばれるもので、バスケットボール選手が3ポイントシュートを連続で決める、アーチェリーでど真ん中を連続で打ち抜くなど、抜群に高いパフォーマンスが発揮される時に使われています。...

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脳の中で一番老化が早い『前頭葉』をトキメキで鍛えて老化予防！

脳の中で人間らしさを司る『前頭葉（ぜんとうよう）』は他の脳の部位に比べて老化が早いといわれています。外の世界への興味をうしなったり、新しい事を学ぶ理解しようとする意欲の低下はもしかして⁉今回はその脳の...

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40歳から始める認知症予防① 血管を柔らかくしてアミロイドβを排出

認知症の専門医である古和久朋教授にお話を伺うシリーズ。認知症を予防するためには若いうちから対策することが欠かせません。そこで連載3回目となる今回は、40代を迎えたら始めたい予防策をご紹介します。

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【大阪大学 森下竜一教授監修】健脳成分「ロスマリン酸」の働きとは

突然ですが、皆さんは「ロスマリン酸」という成分を耳にしたことはありますか？「ロスマリン酸」とは、脳の健康分野で注目を集め始めている成分なんです。なぜ注目を集め始めているかというと・・・なんと！「アルツ...

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紫外線の影響は日焼けだけではなかった！脳にも悪影響があるって本当？

「紫外線」というと肌へのダメージがよく知られていますが、実は脳にも悪影響を及ぼします。もしかすると、紫外線対策をしきれていないことが夏バテの原因になっているかもしれません。正しい対策方法を知って、夏を...

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◎大人になったら脳の健康維持を　

認知症なんて自分には関係ないと思っていませんか？4つのタイプの認知症、脳の健康維持に必要なことを知って早いうちから対策をすることが大切です。

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脳の活性化には外国語学習がおすすめ！ 何歳になってもチャレンジしよう
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物事を客観的に見るには？ 主観にとらわれず冷静に判断するための方法
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最近なんだかすぐに飽きてしまう…そんな悩みがありますか？集中力のアップには「自律...
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貯金ができなくて悩んでいますか？実は貯金するには「生活習慣」が大切です。貯金する...
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コントロールされない怒りは心身ともに大きなダメージをもたらします。肝心なのは怒り...
集中力を高める食事のコツ& 集中力を高める食べ物・飲み物13選！
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集中力アップが期待できる「食事の仕方」や「おすすめの食べ物・飲み物13選」「調理...
今すぐ実践！！あたまの健康チェック
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普段から「あたまの健康」を意識して生活していますか？今回は手軽にあたまをトレーニ...
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睡眠不足を感じてはいませんか？現代社会は、シフトワーク（交代勤務）や夜型生活の増...
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10月は目の愛護月間です。デスクワークやスマホが普及した影響で、目を酷使している...
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脳を効率よく使えたらと思う方いませんか？日常の慣れた動作では、左右にある脳を十分...
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昼寝に関する効果は、最近脳への健康効果が注目されはじめています。ということで、今...

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ゲームやクイズで楽しみながら、判断力・集中力などを試せるコンテンツをご用意しました。
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