アスリートもやっている！成功の秘けつはイメージトレーニング？
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スポーツをやっているなら、ぜひ取り入れてほしいのがイメージトレーニング。イメージ...
スマートフォンで脳が疲れる？デジタルデトックスで脳に休息を！
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スマートフォンの使いすぎは、脳が休まらず「脳疲労」に陥ります。脳疲労は、心身に様...
我慢するのをやめれば、脳も体も若返る②
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我慢するのをやめれば、脳も体も若返る②

ネガティブな感情は老化を加速します。我慢しすぎないことが脳や体の若さを保つ秘訣。...
寝落ちは気絶と似た状態？その眠気は睡眠負債が原因かも！　②
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寝落ちは突然意識がなくなるので、気絶と似ています。睡眠負債と寝落ちの関係性につい...
我慢するのをやめれば、脳も体も若返る①
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脳と心はお酒にどう影響される？やけ酒をおすすめしない理由
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監視委時、つらいとき、やけ酒していませんか？実はそのやけ酒逆効果なんです。いやな...
眠気を覚ますのはどんな香り？アロマで気持ちよく目覚めよう！
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眠気を覚ましたい時に取り入れてほしいのが、香りのパワー。五感の中で唯一脳へ直接届...
泣いて心と脳のデトックスを！「涙活」のメリット
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涙活って知ってますか？泣くことで心のデトックスをすることができます。涙を流すこと...
心と脳に癒しを与えるアニマルセラピー
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動物の触れ合いが心に安らぎを与えるものって知っていますか？この記事では動物が私た...
熱中症は脳にどんなダメージを与える？症状がある時の対処方法は？
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暑くなると気を付けたいのが熱中症。熱中症は重症化すると、脳に大きなダメージを与え...
マルチタスク=仕事ができる？脳におけるマルチタスクのデメリット
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マルチタスクができないと悩んでいませんか。この記事ではマルチタスクの思わぬ落とし...
音楽鑑賞が脳と睡眠に及ぼす影響とは？
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リラックスしたいとき、エクササイズしたいときなど音楽をかける人は多いのではないで...