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寝落ちは突然意識がなくなるので、気絶と似ています。睡眠負債と寝落ちの関係性につい...
十分な睡眠をとれていますか？～「睡眠負債」が脳と体に与える影響～
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睡眠不足を感じてはいませんか？現代社会は、シフトワーク（交代勤務）や夜型生活の増...
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「朝すっきりと目が覚めない」とお悩みの方のために、おすすめの目覚まし音をご紹介。...
あなたは大丈夫⁈「睡眠」を知って眠る
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1日の平均睡眠時間が6時間未満という、日常的に睡眠時間が少ない日本人。仕事や家事...
見た目が若々しい人は脳年齢も若い！
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最近の研究結果では脳を若々しく保つと外見にも現れることが判明しました。見た目を若...
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これまでの連載で、加齢によって睡眠が変化すること、昼間の過ごし方が夜の睡眠に影響...
長く眠ればいいわけではない！？あなたに合った睡眠時間を知ろう
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「あ～よく寝た！」毎朝そんなふうに起きることができたら、とっても気持ちいいですよ...
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今回は、質のよい睡眠をとるための対策について考えてみたいと思います。疲れがたまっ...