手を冷やすと、頭も冷える？簡単にクールダウンする方法
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手を冷やすとアタマがスッキリ？簡単なリフレッシュ法をご紹介します。」
編み物で心も脳も健康に！ニットセラピーの魅力と効果
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冬になると始めたくなる編み物。楽しいだけではなく脳にいい影響があるって知っていま...
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同窓会などで、友だちと昔を思い出し語り合う。若い頃や子どもの頃に使っていた物を見...
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毎日笑うことで脳にどのようなメリットがあるのか、ポジティブ思考になる秘訣を載せて...
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涙活って知ってますか？泣くことで心のデトックスをすることができます。涙を流すこと...
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梅雨の季節頭痛に悩む人は多くいます。雨が降るときに頭痛が起こりやすいのはなぜか、...
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40代くらいになると「中年太り」「メタボ」に気を付ける必要があります。 これまで...
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スポーツをやっているなら、ぜひ取り入れてほしいのがイメージトレーニング。イメージ...
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スマートフォンの使いすぎは、脳が休まらず「脳疲労」に陥ります。脳疲労は、心身に様...
我慢するのをやめれば、脳も体も若返る②
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ネガティブな感情は老化を加速します。我慢しすぎないことが脳や体の若さを保つ秘訣。...