昔を思い出すことで認知症が予防できるって知ってましたか?
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同窓会などで、友だちと昔を思い出し語り合う。若い頃や子どもの頃に使っていた物を見...
楽しいことを考えると脳がどう変わる?日常に笑顔を増やすコツ
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毎日笑うことで脳にどのようなメリットがあるのか、ポジティブ思考になる秘訣を載せて...
涙活で心と体にリフレッシュを!泣くことで得られる効果
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涙活って知ってますか?泣くことで心のデトックスをすることができます。涙を流すこと...
雨が降るとズキズキ痛む?ツライ梅雨の時期の頭痛、原因と対処法
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梅雨の季節頭痛に悩む人は多くいます。雨が降るときに頭痛が起こりやすいのはなぜか、...
脳と中年太り 肥満のメカニズムとは
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40代くらいになると「中年太り」「メタボ」に気を付ける必要があります。 これまで...
脳の中で一番老化が早い『前頭葉』をトキメキで鍛えて老化予防!
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脳の中で人間らしさを司る『前頭葉(ぜんとうよう)』は他の脳の部位に比べて老化が早...
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スポーツをやっているなら、ぜひ取り入れてほしいのがイメージトレーニング。イメージ...
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スマートフォンの使いすぎは、脳が休まらず「脳疲労」に陥ります。脳疲労は、心身に様...
我慢するのをやめれば、脳も体も若返る②
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ネガティブな感情は老化を加速します。我慢しすぎないことが脳や体の若さを保つ秘訣。...
寝落ちは気絶と似た状態?その眠気は睡眠負債が原因かも! ②
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寝落ちは突然意識がなくなるので、気絶と似ています。睡眠負債と寝落ちの関係性につい...
我慢するのをやめれば、脳も体も若返る①
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認知症は脳の糖尿病!?認知症を防ぐ食事術 ②
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第二弾 近年、専門家の間では認知症が「脳の糖尿病」といわれていることをご存知です...