認知症に向き合うみなさんへ　医師からのメッセージ
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認知症に向き合うみなさんへ　医師からのメッセージ

みなさん、こんにちは。あたまナビは脳に関する生活のヒントをお届けしています。 今...
ウォーキングで脳を活性化させよう
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ウォーキングで脳を活性化させよう

歩くことが体だけではなく頭にもいいって知っていますか？脳の活性化のためにもウォー...
キャパが発揮できなくなる『セルフ・ハンディキャッピング』とは？
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キャパが発揮できなくなる『セルフ・ハンディキャッピング』とは？

誰しも周りからの評価が下がることは嫌なものです。また、失敗したくない、他の人をが...
「それ、危険です！」悪口が脳に与える影響とは？
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「それ、危険です！」悪口が脳に与える影響とは？

悪口は脳に大きな影響を与えます。ストレスホルモンの分泌を増加させ、記憶力や注意力...
知らないと怖い熱中症が脳に与える影響
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知らないと怖い熱中症が脳に与える影響

夏になると話題になる「熱中症」ですが、脳に大きな影響を与えてしまうことをご存じで...
気絶に注意！絶叫マシーンを安全に楽しむ方法
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スリルやストレス発散になる絶叫マシーン。気を付けていないと気絶してしまうかも。気...
笑いで心も体も健康に！笑いで得られるメリットとは？
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笑いは免疫力アップや幸福感アップなど心身に良い影響を与えます。一番良いのは声を出...
脳と中年太り　肥満のメカニズムとは
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40代くらいになると「中年太り」「メタボ」に気を付ける必要があります。 これまで...
寝落ちは気絶と似た状態？その眠気は睡眠負債が原因かも！　②
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寝落ちは突然意識がなくなるので、気絶と似ています。睡眠負債と寝落ちの関係性につい...
日記で記憶力アップ？日記が脳に与えるよい影響とは？
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記憶力が最近落ちてきたなと感じませんか？記憶力アップにおすすめなのが日記を書くこ...
認知症は脳の糖尿病！？認知症を防ぐ食事術 ②
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第二弾　近年、専門家の間では認知症が「脳の糖尿病」といわれていることをご存知です...
脳を活性化させる秘訣は？お茶で脳のパフォーマンス向上！
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脳を活性化させる秘訣は？お茶で脳のパフォーマンス向上！

お茶は脳を活性化させ、認知症予防に効果があるといわれています。中でもカフェイン・...