給料が振り込まれると嬉しくて使いすぎてしまう人はよくいるのではないでしょうか?
お金が貯まらないのはどうして?と不安になってしまう方も多いでしょう。

実は貯金することには「生活習慣」が大きく関わっているのです。
いつも何気なくしている習慣も、改善することで上手に貯金できるようになるかもしれません。

最近では新型ウイルスの影響や、物価の上昇などの不景気に備えている人も多いようです。
まずは身近なことから変えてみませんか?

「貯金できる人」「貯金できない人」の違いや、脳との関係もご紹介します。

1.貯金できる人がしている5つのこと


貯金できる人がしている生活習慣を5つご紹介します。
日々のルーティンとして実際に取り入れやすいものばかりなので、実践してみてくださいね。

①必要な出費を見極める

貯金のために何でも我慢する…という考えかたは長続きしないでしょう。
お金を使うタイミングを事前に決めておくことが大切です。

例えば資格取得や投資など将来に向けて役立つことには使う、仕事で目標達成できたらご褒美を1つだけ買うなど、メリハリのある使い方を意識してみてください。

②必要な分だけ口座から引き出す

手元に現金があると、つい財布の紐も緩んでしまうというもの。
その月に必要な額だけをATMから引き出しましょう。
電子決済やクレジットもアプリなどを使えば、使用額や残高がすぐにわかるようになっています。
こまめにチェックをしましょう。

③口座を目的ごとに分ける

貯金用と生活用に口座を分けておきましょう。
貯金額が明確化されることで、モチベーションがアップするというメリットもあります。
夫婦なら、お互いの収入や支出を把握しておくと、貯金できる額もはっきりしますよ。

④目標の貯金額を逆算して計画する

何年かけていくら貯金したいのかを逆算してみましょう。計画性の無いプロジェクトは成功しません。結局、必要な額に届かなかった!という失敗をしないためにも、毎月の貯金額を目標に合わせて設定してみてくださいね。

⑤家計簿で支出のバランスを見直す

支出のバランスが崩れていると貯金が難しい場合があります。
固定費だと思っていたものが実は必要なかったり、もっと支出を抑えられたりするかもしれません。
契約しているプランの変更や解約なども検討してみては?

2.貯金できない人がやりがち?5つのNG


貯金できない人がやりがちな習慣について5つご紹介します。
何気なく習慣化してしまっている人は、特に注意です

①家が散らかっている

貯金できない人の共通点として「部屋が汚い」という特徴があります。
家の状態は心の状態にも繋がります。
もしかしたら必要無いものまで買っているため、物が多くて散らかっている状態なのかもしれません。

②お金に頼りすぎる

美容や健康に過度にお金をかけるよりも、生活習慣を整えた方が良いということもあります。
例えば夜更かしや暴食などは、健康や美容に悪い習慣だといわれているので避けた方が良いでしょう。
まずは夜にスマホを見ている時間を見直してみては?

③誘いを断れない

真面目で優しい人に多いのが「断れない」という悩み。
飲み会や女子会は楽しいですが、予想以上に出費してしまうことも多いですよね。
誘ってくれたことに感謝したうえで「断る」という勇気も必要です。

④物事を先延ばしにしてしまう

明日が今度になってそのままできなかった、という人が非常に多いです。
ですが行動しなければ変わりません。

貯金は早めにコツコツが基本です。

⑤貯金よりも出費を先にしてしまう

給料が振り込まれたら、まずは口座から貯金用の金額を分けておきましょう。
すぐに散財してしまうのは危険です。忘れてしまう人は銀行の定期預金などを活用するのもオススメです。

3.生活習慣と脳

生活習慣や行動を変えることは、脳にとっても素晴らしい影響を与えます。
貯金を成功させるためには「計画」したり、「管理」したり、物事を「決定」したりする力が必要であるため、脳は多くの刺激を受けます。
脳が活性化すると脳血流の量が増え、脳の情報伝達力がアップし、記憶力や集中力の向上にも繋がるのだそうです。

さらに、運動や会話も脳に多くの刺激を与えます。
このことを節約と結びつけて、ジムに通うのではなく友達とウォーキングする、地域の催し物に参加するなどもできるかもしれません。

ぜひ、楽しみながら取り入れてみてください。

4.まとめ


「貯金できる人」「貯金できない人」の生活習慣から、そのルーティンの違いがわかったと思います。
自分にとって簡単にできることから始めてみましょう。貯金はイキイキとした脳を保つためにもメリットだらけです。

これからも人生を通して貯金を楽しんでいきましょう♪

【参考文献】

貯金できない人の習慣9選 お金が貯まらないのは○○のせいだった!? [貯蓄] All About

貯金できる人はココがすごい! 今すぐマネできるの3つの特徴 | 貯金美人になれるお金の習慣 (fpwoman.co.jp)

脳活性化とは? 専門家が簡単にできる脳活とポイントを解説 (asahi.com)

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米田真奈美