朝の習慣で変わる～ポジティブな毎日を～
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朝の習慣で変わる～ポジティブな毎日を～

毎朝の習慣を少し変えることで毎日エネルギッシュに、ポジティブに過ごすことができま...
昔を思い出すことで認知症が予防できるって知ってましたか？
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昔を思い出すことで認知症が予防できるって知ってましたか？

同窓会などで、友だちと昔を思い出し語り合う。若い頃や子どもの頃に使っていた物を見...
ウォーキングで脳を活性化させよう
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歩くことが体だけではなく頭にもいいって知っていますか？脳の活性化のためにもウォー...
楽しいことを考えると脳がどう変わる？日常に笑顔を増やすコツ
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毎日笑うことで脳にどのようなメリットがあるのか、ポジティブ思考になる秘訣を載せて...
キャパが発揮できなくなる『セルフ・ハンディキャッピング』とは？
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誰しも周りからの評価が下がることは嫌なものです。また、失敗したくない、他の人をが...
寝る前の過ごし方でストレス解消！リラックスして脳を休める方法とは？
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疲れやストレスがいつまでも抜けなかったり、朝から集中力ややる気が続かなかったり。...
知らないと怖い熱中症が脳に与える影響
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夏になると話題になる「熱中症」ですが、脳に大きな影響を与えてしまうことをご存じで...
気絶に注意！絶叫マシーンを安全に楽しむ方法
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スリルやストレス発散になる絶叫マシーン。気を付けていないと気絶してしまうかも。気...
ゴーヤで夏バテ対策！DHAも摂れるオクラとサバ入りゴーヤチャンプルー
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夏バテしていませんか？今回は健康食材でも知られるオクラとあたまの健康成分DHAが...
夏野菜のパワーで暑さに負けない体に！ナスとパプリカのラタトゥイユ
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水分の多い夏野菜を使用したナスとパプリカのラタトゥイユ！ラタトゥイユはほとんどが...
笑いで心も体も健康に！笑いで得られるメリットとは？
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笑いは免疫力アップや幸福感アップなど心身に良い影響を与えます。一番良いのは声を出...
脳と中年太り　肥満のメカニズムとは
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40代くらいになると「中年太り」「メタボ」に気を付ける必要があります。 これまで...