「運動」の記事一覧

元気に、健康にいるために~心身の変化を感じ取る~
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元気に、健康にいるために~心身の変化を感じ取る~

当連載では、50代の方にお集まりいただき、心身の健康や人間関係など、4つの異なる...
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泳げなくてもOK!大人こそ始めたい、プールでの水中運動
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泳げなくてもOK!大人こそ始めたい、プールでの水中運動

健康にいいといわれる水泳ですが、「泳ぐのは苦手」という人も多いかもしれません。で...
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東大生の65%がスイミングを習っていた!?水泳が脳に良い理由とは
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東大生の65%がスイミングを習っていた!?水泳が脳に良い理由とは

子どもの体づくりや呼吸機能の向上のために習い始めることが多いスイミング。しかし実...
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いつまでも、元気で健康に過ごすための習慣〜体の変化に備える日頃の心がけとは?〜
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いつまでも、元気で健康に過ごすための習慣〜体の変化に備える日頃の心がけとは?〜

当連載ではシニア世代の方にお集まりいただき、お話を伺っていきます。年齢を重ねたか...
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ウォーキングするだけでもOK!脳に良い運動をご紹介!
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ウォーキングするだけでもOK!脳に良い運動をご紹介!

健康にいい手軽なエクササイズとして人気のウォーキング。最近の研究では、ウォーキン...
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物忘れ対策に!チャレンジしてみよう!
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物忘れ対策に!チャレンジしてみよう!

物忘れが増えてきた,,,そう感じることはありませんか?今回は皆さまに楽しんでいた...
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