長引くマスク生活の影響
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コロナが流行したことを境に私たちの日常はかなり大きな変化をしてきました。 例えば...
コントロールできない怒りにさようなら
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コントロールされない怒りは心身ともに大きなダメージをもたらします。肝心なのは怒り...
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集中力アップが期待できる「食事の仕方」や「おすすめの食べ物・飲み物13選」「調理...
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普段から「あたまの健康」を意識して生活していますか？今回は手軽にあたまをトレーニ...
不慣れな動作が脳トレに！？両脳をバランスよく使う
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脳を効率よく使えたらと思う方いませんか？日常の慣れた動作では、左右にある脳を十分...
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身体のほとんどすべての部分に関わる栄養素「たんぱく質」。たんぱく質の一日の推奨摂...
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「朝から頭が痛い…」「日中は眠くて仕事や勉強が手につかない…」このような悩みを持...
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様々な情報が得られるテレビやスマートフォン。しかしながら、それらが脳に及ぼすマイ...
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脳の老化や認知症の予防などに効果的な脳のトレーニング、略して「脳トレ」。 気が向...