編み物で心も脳も健康に！ニットセラピーの魅力と効果
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編み物で心も脳も健康に！ニットセラピーの魅力と効果

冬になると始めたくなる編み物。楽しいだけではなく脳にいい影響があるって知っていま...
お正月の遊びで脳トレ！
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お正月の遊びで脳トレ！

福笑いやかるた、はねつきなど、お正月には昔ながらの遊びがたくさんあります。最近で...
朝の習慣で変わる～ポジティブな毎日を～
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朝の習慣で変わる～ポジティブな毎日を～

毎朝の習慣を少し変えることで毎日エネルギッシュに、ポジティブに過ごすことができま...
昔を思い出すことで認知症が予防できるって知ってましたか？
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昔を思い出すことで認知症が予防できるって知ってましたか？

同窓会などで、友だちと昔を思い出し語り合う。若い頃や子どもの頃に使っていた物を見...
ウォーキングで脳を活性化させよう
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歩くことが体だけではなく頭にもいいって知っていますか？脳の活性化のためにもウォー...
睡眠を味方につけて記憶力アップ！～記憶と睡眠の関係～
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試験の前の晩に徹夜をした経験を持つ人も多いかもしれません。しかし、脳の機能からい...
現在人の脳疲労を軽減　森林浴が脳に良いワケ
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脳と秋の行楽にふさわしい「森林浴」を紹介します！現在人は大量の情報処理を行い、脳...
楽しいことを考えると脳がどう変わる？日常に笑顔を増やすコツ
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毎日笑うことで脳にどのようなメリットがあるのか、ポジティブ思考になる秘訣を載せて...
涙活で心と体にリフレッシュを！泣くことで得られる効果
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涙活って知ってますか？泣くことで心のデトックスをすることができます。涙を流すこと...
キャパが発揮できなくなる『セルフ・ハンディキャッピング』とは？
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誰しも周りからの評価が下がることは嫌なものです。また、失敗したくない、他の人をが...
「それ、危険です！」悪口が脳に与える影響とは？
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「それ、危険です！」悪口が脳に与える影響とは？

悪口は脳に大きな影響を与えます。ストレスホルモンの分泌を増加させ、記憶力や注意力...
寝る前の過ごし方でストレス解消！リラックスして脳を休める方法とは？
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疲れやストレスがいつまでも抜けなかったり、朝から集中力ややる気が続かなかったり。...