「主観年齢」が若いと脳も若い！気持ちの若さは健康状態に影響アリ!?
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みなさんは、自分の年齢を何歳くらいだと感じていますか？気持ちの若さを示す指標とし...
水分補給は体にも脳にも重要！
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「人体の約60%は水分」というのはよく聞く話ですが、実は加齢とともに水分量は減少...
早食いは絶対NG！よく噛むことは、脳にも体にも良いことづくしだった！
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食事をするときに噛む回数が、昭和10年代に比べて半分になっているという現代人。忙...
専門医に聞いた！脳の若さを保つ秘訣とは
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認知症が起こる仕組みがわかってきたことで、新たに注目される食品や成分も現れてきま...
日中の過ごし方が夜の眠りを左右する！？質のよい睡眠につながる習慣とは
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今回は、質のよい睡眠をとるための対策について考えてみたいと思います。疲れがたまっ...
笑顔で過ごせる充実した暮らし～あなたの趣味や生きがいはなに？～
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当連載ではシニア世代の方にお集まりいただき、お話を伺っていきます。年齢を重ねたか...
最近ちょっとしたことが思い出せない人は、整理整頓が苦手！？思考整理のために身に付けたい、たったひとつの習慣とは
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物忘れの多さでお悩みのあなた、よく使うカバンや引き出しに何が入っているかを思い出...
大人になってからの勉強には、脳のウォーミングアップとロスマリン酸が重要！
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大人になってからも学び続けることは、人生を豊かにしてくれます。しかし、昔に比べる...
チョコレートは脳に良い！カカオ濃度の高いダークチョコレートで脳を活性化！
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もうすぐバレンタインですね！バレンタインといえば「チョコレート」を思い浮かべる方...
寝る前の過ごし方でストレス解消！リラックスして脳を休める方法とは？
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疲れやストレスがいつまでも抜けなかったり、朝から集中力ややる気が続かなかったり。...
脳が萎縮しやすい人と萎縮しにくい人がいるってホント！？
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脳の萎縮は『生活習慣』の改善によって防げる！？脳が萎縮しやすい人としにくい人の違...