「生活習慣」の記事一覧

早食いは絶対NG!よく噛むことは、脳にも体にも良いことづくしだった!
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早食いは絶対NG!よく噛むことは、脳にも体にも良いことづくしだった!

食事をするときに噛む回数が、昭和10年代に比べて半分になっているという現代人。忙...
専門医に聞いた!脳の若さを保つ秘訣とは
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専門医に聞いた!脳の若さを保つ秘訣とは

認知症が起こる仕組みがわかってきたことで、新たに注目される食品や成分も現れてきま...
日中の過ごし方が夜の眠りを左右する!?質のよい睡眠につながる習慣とは
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日中の過ごし方が夜の眠りを左右する!?質のよい睡眠につながる習慣とは

今回は、質のよい睡眠をとるための対策について考えてみたいと思います。疲れがたまっ...
大人になってからの勉強には、脳のウォーミングアップとロスマリン酸が重要!
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大人になってからの勉強には、脳のウォーミングアップとロスマリン酸が重要!

大人になってからも学び続けることは、人生を豊かにしてくれます。しかし、昔に比べる...
チョコレートは脳に良い!カカオ濃度の高いダークチョコレートで脳を活性化!
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チョコレートは脳に良い!カカオ濃度の高いダークチョコレートで脳を活性化!

もうすぐバレンタインですね!バレンタインといえば「チョコレート」を思い浮かべる方...
寝る前の過ごし方でストレス解消!リラックスして脳を休める方法とは?
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寝る前の過ごし方でストレス解消!リラックスして脳を休める方法とは?

疲れやストレスがいつまでも抜けなかったり、朝から集中力ややる気が続かなかったり。...
テレビやスマホが脳をダメにする!?
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テレビやスマホが脳をダメにする!?

様々な情報が得られるテレビやスマートフォン。しかしながら、それらが脳に及ぼすマイ...
脳が萎縮しやすい人と萎縮しにくい人がいるってホント!?
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脳が萎縮しやすい人と萎縮しにくい人がいるってホント!?

脳の萎縮は『生活習慣』の改善によって防げる!?脳が萎縮しやすい人としにくい人の違...