十分な睡眠をとれていますか？～「睡眠負債」が脳と体に与える影響～
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睡眠不足を感じてはいませんか？現代社会は、シフトワーク（交代勤務）や夜型生活の増...
最近よく耳にするHSPとは？その考え方の特徴（後編）
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HSP「Highly Sensitive Person（ハイリー・センシティブ・...
認知症予防には「新しいこと」に挑戦してみることが大切！
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実は、新しいことを始めることは脳を活性化させるために最も大切です。脳のためにも、...
年齢を重ねても使えば使うほど脳の神経細胞は増加する？！
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記憶力が低下する原因には、年齢を重ねることによる脳内の神経細胞の減少や神経細胞同...
認知症は脳の糖尿病！？認知症を防ぐ食事術
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近年、専門家の間では認知症が「脳の糖尿病」といわれていることをご存知ですか？脳は...
65歳以上の5人に１人は認知症！？今からの予防が正解
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超高齢化社会が進む中、団塊世代のすべての人が75歳以上の後期高齢者に達する202...
免疫力アップの秘訣は感謝の気持ち⁉
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このところ、新型コロナウイルスの影響もあり、“免疫”というキーワードが様々なとこ...
脳の中で一番老化が早い『前頭葉』をトキメキで鍛えて老化予防！
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脳の中で人間らしさを司る『前頭葉（ぜんとうよう）』は他の脳の部位に比べて老化が早...
脳と体から幸福感を生み出す　生活のヒント
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外出自粛でいつもと違う生活で不安とストレスを感じてしまう脳と体に、幸福感を感じさ...
睡眠を味方につけて記憶力アップ！～記憶と睡眠の関係～
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試験の前の晩に徹夜をした経験を持つ人も多いかもしれません。しかし、脳の機能からい...
あなたの食事は大丈夫？健康を損なう「新型栄養失調」に要注意！
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カロリーは十分なのに栄養は足りていない「新型栄養失調」。食生活に気を遣っていても...
「主観年齢」が若いと脳も若い！気持ちの若さは健康状態に影響アリ!?
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みなさんは、自分の年齢を何歳くらいだと感じていますか？気持ちの若さを示す指標とし...