睡眠を味方につけて記憶力アップ!~記憶と睡眠の関係~
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試験の前の晩に徹夜をした経験を持つ人も多いかもしれません。しかし、脳の機能からい...
十分な睡眠をとれていますか?~「睡眠負債」が脳と体に与える影響~
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睡眠不足を感じてはいませんか?現代社会は、シフトワーク(交代勤務)や夜型生活の増...
あなたの食事は大丈夫?健康を損なう「新型栄養失調」に要注意!
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カロリーは十分なのに栄養は足りていない「新型栄養失調」。食生活に気を遣っていても...
早食いは絶対NG!よく噛むことは、脳にも体にも良いことづくしだった!
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食事をするときに噛む回数が、昭和10年代に比べて半分になっているという現代人。忙...
専門医に聞いた!脳の若さを保つ秘訣とは
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認知症が起こる仕組みがわかってきたことで、新たに注目される食品や成分も現れてきま...
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今回は、質のよい睡眠をとるための対策について考えてみたいと思います。疲れがたまっ...
大人になってからの勉強には、脳のウォーミングアップとロスマリン酸が重要!
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大人になってからも学び続けることは、人生を豊かにしてくれます。しかし、昔に比べる...
チョコレートは脳に良い!カカオ濃度の高いダークチョコレートで脳を活性化!
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もうすぐバレンタインですね!バレンタインといえば「チョコレート」を思い浮かべる方...
寝る前の過ごし方でストレス解消!リラックスして脳を休める方法とは?
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疲れやストレスがいつまでも抜けなかったり、朝から集中力ややる気が続かなかったり。...
テレビやスマホが脳をダメにする!?
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様々な情報が得られるテレビやスマートフォン。しかしながら、それらが脳に及ぼすマイ...
脳が萎縮しやすい人と萎縮しにくい人がいるってホント!?
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脳の萎縮は『生活習慣』の改善によって防げる!?脳が萎縮しやすい人としにくい人の違...