日中の過ごし方が夜の眠りを左右する！？質のよい睡眠につながる習慣とは
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日中の過ごし方が夜の眠りを左右する！？質のよい睡眠につながる習慣とは

今回は、質のよい睡眠をとるための対策について考えてみたいと思います。疲れがたまっ...
加齢とともに睡眠は変化する！年齢と眠りの不思議な関係
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加齢とともに睡眠は変化する！年齢と眠りの不思議な関係

年齢を重ね、「なんだか寝つきが悪くなった」「夜中に目が覚めてしまう」「昔ほど長く...
笑顔で過ごせる充実した暮らし～あなたの趣味や生きがいはなに？～
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笑顔で過ごせる充実した暮らし～あなたの趣味や生きがいはなに？～

当連載ではシニア世代の方にお集まりいただき、お話を伺っていきます。年齢を重ねたか...
「物忘れがひどい」「おでかけがおっくう」〜日常生活で困ったときの対処〜
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当連載ではシニア世代の方にお集まりいただき、お話を伺っていきます。年齢を重ねたか...
みんなはどんな脳トレをやっているの？～生活に取り入れている脳トレ～
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いつまでも、元気で健康に過ごすための習慣〜体の変化に備える日頃の心がけとは？〜
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当連載ではシニア世代の方にお集まりいただき、お話を伺っていきます。年齢を重ねたか...
ブルーベリーに含まれる目に良い成分・アントシアニン、実は知られていない意外な特徴とは？
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多くの現代人はパソコンやスマートフォンが発するブルーライトに日常的にあたり、目に...
人生の達人！シニア世代が読む川柳「これだけは譲れない座右の銘」
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人生の達人！シニア世代が読む川柳「これだけは譲れない座右の銘」

毎回、テーマに沿った川柳をお寄せいただき、編集部が「これは！」と思った句をご紹介...
人生の達人！シニア世代が読む川柳「ついうっかり！最近の失敗」
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人生の達人！シニア世代が読む川柳「ついうっかり！最近の失敗」

五・七・五のリズムで気軽に作れる川柳は、近年さまざまなコンテストが開催されるなど...
人生の達人！シニア世代が読む川柳「家族への思い」
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人生の達人！シニア世代が読む川柳「家族への思い」

当連載では、テーマに沿った川柳をお寄せいただき、編集部が「これは！」と思った句を...
人生の達人！シニア世代が読む川柳「私の健康の秘訣」
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人生の達人！シニア世代が読む川柳「私の健康の秘訣」

五・七・五のリズムで気軽に作れる川柳は、近年さまざまなコンテストが開催され、注目...
「すぐ忘れる」のは物忘れ？それとも 認知症の始まり？両者の違いとは
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「すぐ忘れる」のは物忘れ？それとも 認知症の始まり？両者の違いとは

こんにちは。『あたまナビ』ナビゲーターの和田です。 早速ですが、皆さんは物忘れに...