手遊び歌で脳トレ
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手遊び歌で脳トレ

幼いころに手遊びをしていたことがありますか？ 特に「あたま　かた　ひざ　ぽん」な...
たんぱく質が必要なのはマッチョだけじゃない
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身体のほとんどすべての部分に関わる栄養素「たんぱく質」。たんぱく質の一日の推奨摂...
【注目】たんぱく質が不足すると脳に影響が！やる気が出ない方や心が不安定な方は必見
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たんぱく質不足が脳に与える影響と、その仕組みについてくわしく解説。「脳の働きをよ...
【効きすぎ注意！】脳に良い５つの栄養
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「朝から頭が痛い…」「日中は眠くて仕事や勉強が手につかない…」このような悩みを持...
意外と知らない！？スイカの驚きの栄養素
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夏に食べる果物といえばスイカ。甘くて水分が多い果物ですが、実は体に良い栄養素がた...
泳げなくてもOK！大人こそ始めたい、プールでの水中運動
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健康にいいといわれる水泳ですが、「泳ぐのは苦手」という人も多いかもしれません。で...
あなたの「出勤できない」はもしかして不安障害？
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私達の生活の中で「不安障害」や「適応障害」、「PTSD」など、様々な「精神疾患」...
マッチ棒クイズ　3選　Part2
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最近は家にこもりがちで特にやることもない…。そう感じることはありませんか？そうい...
【注目】歌を歌う効果とは！人が歌うようになったきっかけや目的をひも解いてみた
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「カラオケで歌を歌うと、ストレス解消になる」 「歌うと気分がスッキリ」 このよう...
なぜ人は推しに貢ぐのか？　健康的な推し活ライフのために心がけたいこと
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好きなアイドルやキャラクター、果ては店員に至るまで自分のお気に入り対象を「推し」...
女性に嬉しい！美肌効果も期待できる「アボカドとパプリカのクリームパスタ」
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アボカドには、強い抗酸化力を持つビタミンのひとつであるビタミンEが豊富に含まれて...
ストレスが敵！？腸内細菌と脳の深い関係とは
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腸脳相関（ちょうのうそうかん）という言葉を知っていますか？実は脳と腸には深い関係...