脳と体から幸福感を生み出す　生活のヒント
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外出自粛でいつもと違う生活で不安とストレスを感じてしまう脳と体に、幸福感を感じさ...
あなたの食事は大丈夫？健康を損なう「新型栄養失調」に要注意！
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カロリーは十分なのに栄養は足りていない「新型栄養失調」。食生活に気を遣っていても...
「主観年齢」が若いと脳も若い！気持ちの若さは健康状態に影響アリ!?
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みなさんは、自分の年齢を何歳くらいだと感じていますか？気持ちの若さを示す指標とし...
早食いは絶対NG！よく噛むことは、脳にも体にも良いことづくしだった！
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食事をするときに噛む回数が、昭和10年代に比べて半分になっているという現代人。忙...
専門医に聞いた！脳の若さを保つ秘訣とは
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認知症が起こる仕組みがわかってきたことで、新たに注目される食品や成分も現れてきま...
日中の過ごし方が夜の眠りを左右する！？質のよい睡眠につながる習慣とは
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今回は、質のよい睡眠をとるための対策について考えてみたいと思います。疲れがたまっ...
笑顔で過ごせる充実した暮らし～あなたの趣味や生きがいはなに？～
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当連載ではシニア世代の方にお集まりいただき、お話を伺っていきます。年齢を重ねたか...
最近ちょっとしたことが思い出せない人は、整理整頓が苦手！？思考整理のために身に付けたい、たったひとつの習慣とは
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物忘れの多さでお悩みのあなた、よく使うカバンや引き出しに何が入っているかを思い出...
大人になってからの勉強には、脳のウォーミングアップとロスマリン酸が重要！
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大人になってからも学び続けることは、人生を豊かにしてくれます。しかし、昔に比べる...
チョコレートは脳に良い！カカオ濃度の高いダークチョコレートで脳を活性化！
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もうすぐバレンタインですね！バレンタインといえば「チョコレート」を思い浮かべる方...
脳が萎縮しやすい人と萎縮しにくい人がいるってホント！？
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脳の萎縮は『生活習慣』の改善によって防げる！？脳が萎縮しやすい人としにくい人の違...