ウォーキングするだけでもOK！脳に良い運動をご紹介！
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ウォーキングするだけでもOK！脳に良い運動をご紹介！

健康にいい手軽なエクササイズとして人気のウォーキング。最近の研究では、ウォーキン...
脳と中年太り　肥満のメカニズムとは
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脳と中年太り　肥満のメカニズムとは

40代くらいになると「中年太り」「メタボ」に気を付ける必要があります。 これまで...
脳の中で一番老化が早い『前頭葉』をトキメキで鍛えて老化予防！
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脳の中で一番老化が早い『前頭葉』をトキメキで鍛えて老化予防！

脳の中で人間らしさを司る『前頭葉（ぜんとうよう）』は他の脳の部位に比べて老化が早...
春にあたまがぼーっとするのは花粉や寒暖差のせい？
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春にあたまがぼーっとするのは花粉や寒暖差のせい？

なんとなく身体がだるい、なんだかやる気がでない、あたまがぼーっとする。この時期特...
アスリートもやっている！成功の秘けつはイメージトレーニング？
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スポーツをやっているなら、ぜひ取り入れてほしいのがイメージトレーニング。イメージ...
スマートフォンで脳が疲れる？デジタルデトックスで脳に休息を！
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スマートフォンの使いすぎは、脳が休まらず「脳疲労」に陥ります。脳疲労は、心身に様...
我慢するのをやめれば、脳も体も若返る②
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我慢するのをやめれば、脳も体も若返る②

ネガティブな感情は老化を加速します。我慢しすぎないことが脳や体の若さを保つ秘訣。...
寝落ちは気絶と似た状態？その眠気は睡眠負債が原因かも！　②
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寝落ちは突然意識がなくなるので、気絶と似ています。睡眠負債と寝落ちの関係性につい...
寝落ちは気絶と似た状態？その眠気は睡眠負債が原因かも！　①
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我慢するのをやめれば、脳も体も若返る①
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日記で記憶力アップ？日記が脳に与えるよい影響とは？
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記憶力が最近落ちてきたなと感じませんか？記憶力アップにおすすめなのが日記を書くこ...
認知症は脳の糖尿病！？認知症を防ぐ食事術 ②
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第二弾　近年、専門家の間では認知症が「脳の糖尿病」といわれていることをご存知です...