たんぱく質が必要なのはマッチョだけじゃない
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身体のほとんどすべての部分に関わる栄養素「たんぱく質」。たんぱく質の一日の推奨摂...
【注目】たんぱく質が不足すると脳に影響が！やる気が出ない方や心が不安定な方は必見
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たんぱく質不足が脳に与える影響と、その仕組みについてくわしく解説。「脳の働きをよ...
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健康にいいといわれる水泳ですが、「泳ぐのは苦手」という人も多いかもしれません。で...
あなたの「出勤できない」はもしかして不安障害？
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私達の生活の中で「不安障害」や「適応障害」、「PTSD」など、様々な「精神疾患」...
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「カラオケで歌を歌うと、ストレス解消になる」 「歌うと気分がスッキリ」 このよう...
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好きなアイドルやキャラクター、果ては店員に至るまで自分のお気に入り対象を「推し」...
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激しい音楽性のジャンル、ヘヴィメタルは、実は健康に良いのだと言う研究結果が多く出...
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フレイルとは健康と要介護の中間にある状態のことです。フレイル予防のためにできるこ...