人生の第2ステージからの仕事術
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人生の第2ステージからの仕事術

ライターとしての道を歩み始め30余年…。著者の小さな気づきを、本コラムの中で綴っ...
ミスが増えたのは「脳疲労」のせいかも!? 自分を責める前に生活の改善を
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ミスが増えたのは「脳疲労」のせいかも!? 自分を責める前に生活の改善を

最近、仕事でつまらないミスが増えたり、集中できなかったりすることはありませんか?...
早食いは絶対NG!よく噛むことは、脳にも体にも良いことづくしだった!
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早食いは絶対NG!よく噛むことは、脳にも体にも良いことづくしだった!

食事をするときに噛む回数が、昭和10年代に比べて半分になっているという現代人。忙...
実は栄養価が高くておいしい!これから旬の新顔果物
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実は栄養価が高くておいしい!これから旬の新顔果物

最近見かけるようになった、新顔の果物。なかには栄養価が高く、健康にうれしいものも...
実は栄養価が高くておいしい!毎日の食卓に取り入れやすい新顔野菜
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実は栄養価が高くておいしい!毎日の食卓に取り入れやすい新顔野菜

最近スーパーに現れた新顔の野菜たち。味も調理方法もわからないとなかなか手が伸ばし...
季節の野菜でいきいきデトックス!豆乳スープの簡単レシピ
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季節の野菜でいきいきデトックス!豆乳スープの簡単レシピ

こんにちは♪「あたまナビ」ナビゲーターの河村珠美です。スーパーに行けば色とりどり...
知っておきたい!毎朝すっきり目覚めるための「5つの心がけ」
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知っておきたい!毎朝すっきり目覚めるための「5つの心がけ」

これまでの連載で、加齢によって睡眠が変化すること、昼間の過ごし方が夜の睡眠に影響...
その頭痛、目の疲れが原因かも・・・目の疲れを溜めないための方法とは?
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その頭痛、目の疲れが原因かも・・・目の疲れを溜めないための方法とは?

頭がボーっとすることや頭痛がすることはありませんか?その原因は目の疲れにあるのか...
長く眠ればいいわけではない!?あなたに合った睡眠時間を知ろう
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長く眠ればいいわけではない!?あなたに合った睡眠時間を知ろう

「あ~よく寝た!」毎朝そんなふうに起きることができたら、とっても気持ちいいですよ...
日中の過ごし方が夜の眠りを左右する!?質のよい睡眠につながる習慣とは
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日中の過ごし方が夜の眠りを左右する!?質のよい睡眠につながる習慣とは

今回は、質のよい睡眠をとるための対策について考えてみたいと思います。疲れがたまっ...
加齢とともに睡眠は変化する!年齢と眠りの不思議な関係
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加齢とともに睡眠は変化する!年齢と眠りの不思議な関係

年齢を重ね、「なんだか寝つきが悪くなった」「夜中に目が覚めてしまう」「昔ほど長く...
笑顔で過ごせる充実した暮らし~あなたの趣味や生きがいはなに?~
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笑顔で過ごせる充実した暮らし~あなたの趣味や生きがいはなに?~

当連載ではシニア世代の方にお集まりいただき、お話を伺っていきます。年齢を重ねたか...