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記事アーカイブ
2022.11.15
19
集中力を高める食事のコツ& 集中力を高める食べ物・飲み物13選!
集中力アップが期待できる「食事の仕方」や「おすすめの食べ物・飲み物13選」「調理...
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食材・レシピ
2022.11.08
6
今すぐ実践!!あたまの健康チェック
普段から「あたまの健康」を意識して生活していますか?今回は手軽にあたまをトレーニ...
物忘れ
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脳トレ紹介
2022.11.02
390
十分な睡眠をとれていますか?~「睡眠負債」が脳と体に与える影響~
睡眠不足を感じてはいませんか?現代社会は、シフトワーク(交代勤務)や夜型生活の増...
暮らしのヒント
生活習慣
2022.10.11
99
不慣れな動作が脳トレに!?両脳をバランスよく使う
脳を効率よく使えたらと思う方いませんか?日常の慣れた動作では、左右にある脳を十分...
生活習慣
脳トレ紹介
2022.10.04
4
【昼寝の効果】脳のパフォーマンスを劇的に改善する最高の昼寝
昼寝に関する効果は、最近脳への健康効果が注目されはじめています。ということで、今...
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生活習慣
2022.09.20
6
たんぱく質が必要なのはマッチョだけじゃない
身体のほとんどすべての部分に関わる栄養素「たんぱく質」。たんぱく質の一日の推奨摂...
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生活習慣
食材・レシピ
2022.09.13
10
【注目】たんぱく質が不足すると脳に影響が!やる気が出ない方や心が不安定な方は必見
たんぱく質不足が脳に与える影響と、その仕組みについてくわしく解説。「脳の働きをよ...
暮らしのヒント
生活習慣
食材・レシピ
2022.08.16
8
泳げなくてもOK!大人こそ始めたい、プールでの水中運動
健康にいいといわれる水泳ですが、「泳ぐのは苦手」という人も多いかもしれません。で...
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クイズ
趣味
2022.08.09
5
あなたの「出勤できない」はもしかして不安障害?
私達の生活の中で「不安障害」や「適応障害」、「PTSD」など、様々な「精神疾患」...
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仕事・勉強
2022.07.26
19
【注目】歌を歌う効果とは!人が歌うようになったきっかけや目的をひも解いてみた
「カラオケで歌を歌うと、ストレス解消になる」 「歌うと気分がスッキリ」 このよう...
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趣味
2022.07.19
28
なぜ人は推しに貢ぐのか? 健康的な推し活ライフのために心がけたいこと
好きなアイドルやキャラクター、果ては店員に至るまで自分のお気に入り対象を「推し」...
暮らしのヒント
趣味
2022.07.12
1
女性に嬉しい!美肌効果も期待できる「アボカドとパプリカのクリームパスタ」
アボカドには、強い抗酸化力を持つビタミンのひとつであるビタミンEが豊富に含まれて...
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食材・レシピ
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