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あたまナビ
記事アーカイブ
2019.06.19
70
魚と一緒に食べて、DHAを賢く摂ろう！子どもの脳に嬉しいモロヘイヤ活用レシピ
こんにちは♪ 『あたまナビ』ナビゲーターの西原彩です。梅雨本番を迎え、雨が多くな...
暮らしのヒント
食事・栄養
2019.06.14
36
人との豊かな繋がりを築く～仲人・橋本さんが考える人間関係のコツ～
以前座談会で驚きのエピソードを披露してくださった橋本さん。70歳にして結婚相談所...
暮らしのヒント
生活習慣
2019.06.12
25
元気の秘訣、教えてください！～仲人・橋本さんの健康習慣～
『あたまナビ』の座談会で、メンバー最年長の77歳という年齢を感じさせなかった橋本...
暮らしのヒント
生活習慣
2019.06.10
36
泳げなくてもOK！大人こそ始めたい、プールでの水中運動
健康にいいといわれる水泳ですが、「泳ぐのは苦手」という人も多いかもしれません。で...
暮らしのヒント
生活習慣
2019.06.04
54
仕事の質を落とさないための中高年ワーク･スタイルとは 〜毎日の習慣と工夫を重ねて、自分らしさを磨く〜
ライターとして活動して約30年余。今日まで、志を高く〝あたま〟を柔らかくできるの...
暮らしのヒント
仕事・勉強
2019.05.30
52
人生の第2ステージからの仕事術
ライターとしての道を歩み始め30余年…。著者の小さな気づきを、本コラムの中で綴っ...
暮らしのヒント
仕事・勉強
2019.05.24
78
ミスが増えたのは「脳疲労」のせいかも!? 自分を責める前に生活の改善を
最近、仕事でつまらないミスが増えたり、集中できなかったりすることはありませんか？...
暮らしのヒント
仕事・勉強
2019.05.21
43
早食いは絶対NG！よく噛むことは、脳にも体にも良いことづくしだった！
食事をするときに噛む回数が、昭和10年代に比べて半分になっているという現代人。忙...
暮らしのヒント
食事・栄養
2019.05.17
65
実は栄養価が高くておいしい！これから旬の新顔果物
最近見かけるようになった、新顔の果物。なかには栄養価が高く、健康にうれしいものも...
暮らしのヒント
食事・栄養
2019.05.15
46
実は栄養価が高くておいしい！毎日の食卓に取り入れやすい新顔野菜
最近スーパーに現れた新顔の野菜たち。味も調理方法もわからないとなかなか手が伸ばし...
暮らしのヒント
食事・栄養
2019.05.02
84
季節の野菜でいきいきデトックス！豆乳スープの簡単レシピ
こんにちは♪「あたまナビ」ナビゲーターの河村珠美です。スーパーに行けば色とりどり...
暮らしのヒント
食事・栄養
2019.04.29
28
知っておきたい！毎朝すっきり目覚めるための「5つの心がけ」
これまでの連載で、加齢によって睡眠が変化すること、昼間の過ごし方が夜の睡眠に影響...
暮らしのヒント
生活習慣
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