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最近はお家ですごす時間が長くなったことで、運動不足が気になる方もいらっしゃるので...
免疫力アップの秘訣は感謝の気持ち⁉
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このところ、新型コロナウイルスの影響もあり、“免疫”というキーワードが様々なとこ...
現在人の脳疲労を軽減　森林浴が脳に良いワケ
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脳と秋の行楽にふさわしい「森林浴」を紹介します！現在人は大量の情報処理を行い、脳...
コロナ太り解消しよう！脳から食べ過ぎを防ぐコツ
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コロナ太りを経験された方必見。私たちが必要以上に食べてしまうのはなぜでしょうか。...
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コロナ太りでダイエットを試す際は、短期的な体重減だけでなくメンタルにもご注意を。...
脳の中で一番老化が早い『前頭葉』をトキメキで鍛えて老化予防！
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睡眠時間が短い人、熟睡できていない人は要注意！自粛期間でもできる認知症予防を２つ...
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試験の前の晩に徹夜をした経験を持つ人も多いかもしれません。しかし、脳の機能からい...
あなたの食事は大丈夫？健康を損なう「新型栄養失調」に要注意！
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カロリーは十分なのに栄養は足りていない「新型栄養失調」。食生活に気を遣っていても...
脳に良い食事「ブレインフード」で集中力アップも期待！
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「ブレインフード」という言葉をご存じですか？その名の通り、脳（ブレイン）の食（フ...
食材の調理法や食べ合わせで栄養吸収率をアップ！
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『食材の栄養素を最大限に引き出す便利帳』（五十嵐ゆかり監修／永岡書店）には、日本...