食材の調理法や食べ合わせで栄養吸収率をアップ！
47

食材の調理法や食べ合わせで栄養吸収率をアップ！

『食材の栄養素を最大限に引き出す便利帳』（五十嵐ゆかり監修／永岡書店）には、日本...
「主観年齢」が若いと脳も若い！気持ちの若さは健康状態に影響アリ!?
97

「主観年齢」が若いと脳も若い！気持ちの若さは健康状態に影響アリ!?

みなさんは、自分の年齢を何歳くらいだと感じていますか？気持ちの若さを示す指標とし...
なってからでは遅いかも！生活習慣病を正しく知って予防しよう
89

なってからでは遅いかも！生活習慣病を正しく知って予防しよう

生活習慣病には、病気とまではいかないような軽度のものもありますが、糖尿病やがん、...
水分補給は体にも脳にも重要！
103

水分補給は体にも脳にも重要！

「人体の約60%は水分」というのはよく聞く話ですが、実は加齢とともに水分量は減少...
毎日を楽しむ！～自分次第で充実できる～
11

毎日を楽しむ！～自分次第で充実できる～

当連載では、50代の方にお集まりいただきお話を伺っていきます。年齢を重ねたからこ...
家族・友人との関係〜身近な人を大切に〜
20

家族・友人との関係〜身近な人を大切に〜

当連載では、50代の方にお集まりいただきお話を伺っていきます。年齢を重ねたからこ...
50代女性が語る！大人の身だしなみや見た目年齢に関する
36

50代女性が語る！大人の身だしなみや見た目年齢に関する"あるある"

当連載では、50代の方にお集まりいただきお話を伺っていきます。年齢を重ねたからこ...
元気に、健康にいるために～心身の変化を感じ取る～
16

元気に、健康にいるために～心身の変化を感じ取る～

当連載では、50代の方にお集まりいただき、心身の健康や人間関係など、4つの異なる...
人との豊かな繋がりを築く～仲人・橋本さんが考える人間関係のコツ～
38

人との豊かな繋がりを築く～仲人・橋本さんが考える人間関係のコツ～

以前座談会で驚きのエピソードを披露してくださった橋本さん。70歳にして結婚相談所...
元気の秘訣、教えてください！～仲人・橋本さんの健康習慣～
29

元気の秘訣、教えてください！～仲人・橋本さんの健康習慣～

『あたまナビ』の座談会で、メンバー最年長の77歳という年齢を感じさせなかった橋本...
泳げなくてもOK！大人こそ始めたい、プールでの水中運動
48

泳げなくてもOK！大人こそ始めたい、プールでの水中運動

健康にいいといわれる水泳ですが、「泳ぐのは苦手」という人も多いかもしれません。で...
知っておきたい！毎朝すっきり目覚めるための「5つの心がけ」
44

知っておきたい！毎朝すっきり目覚めるための「5つの心がけ」

これまでの連載で、加齢によって睡眠が変化すること、昼間の過ごし方が夜の睡眠に影響...