飲酒で意識をなくすブラックアウトの理由とリスク
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過度な飲酒によって記憶喪失になってしまったことはありませんか？そのような状態のこ...
あなたは大丈夫⁈「睡眠」を知って眠る
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1日の平均睡眠時間が6時間未満という、日常的に睡眠時間が少ない日本人。仕事や家事...
認知症予防には「新しいこと」に挑戦してみることが大切！
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実は、新しいことを始めることは脳を活性化させるために最も大切です。脳のためにも、...
年齢を重ねても使えば使うほど脳の神経細胞は増加する？！
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記憶力が低下する原因には、年齢を重ねることによる脳内の神経細胞の減少や神経細胞同...
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最近はお家ですごす時間が長くなったことで、運動不足が気になる方もいらっしゃるので...
免疫力アップの秘訣は感謝の気持ち⁉
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このところ、新型コロナウイルスの影響もあり、“免疫”というキーワードが様々なとこ...
現在人の脳疲労を軽減　森林浴が脳に良いワケ
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脳と秋の行楽にふさわしい「森林浴」を紹介します！現在人は大量の情報処理を行い、脳...
コロナ太り解消しよう！脳から食べ過ぎを防ぐコツ
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コロナ太りを経験された方必見。私たちが必要以上に食べてしまうのはなぜでしょうか。...
要注意！炭水化物を制限するダイエット 幸せホルモンの原料を忘れずに
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コロナ太りでダイエットを試す際は、短期的な体重減だけでなくメンタルにもご注意を。...
毎日の認知症予防　ノンレム睡眠とロスマリン酸！
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睡眠時間が短い人、熟睡できていない人は要注意！自粛期間でもできる認知症予防を２つ...
脳と体から幸福感を生み出す　生活のヒント
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外出自粛でいつもと違う生活で不安とストレスを感じてしまう脳と体に、幸福感を感じさ...
睡眠を味方につけて記憶力アップ！～記憶と睡眠の関係～
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試験の前の晩に徹夜をした経験を持つ人も多いかもしれません。しかし、脳の機能からい...