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あたまナビ
記事アーカイブ
2019.09.11
47
食材の調理法や食べ合わせで栄養吸収率をアップ!
『食材の栄養素を最大限に引き出す便利帳』(五十嵐ゆかり監修/永岡書店)には、日本...
生活習慣
2019.08.16
97
「主観年齢」が若いと脳も若い!気持ちの若さは健康状態に影響アリ!?
みなさんは、自分の年齢を何歳くらいだと感じていますか?気持ちの若さを示す指標とし...
脳を学ぶ
脳の仕組み
生活習慣
2019.08.13
89
なってからでは遅いかも!生活習慣病を正しく知って予防しよう
生活習慣病には、病気とまではいかないような軽度のものもありますが、糖尿病やがん、...
暮らしのヒント
生活習慣
2019.07.12
103
水分補給は体にも脳にも重要!
「人体の約60%は水分」というのはよく聞く話ですが、実は加齢とともに水分量は減少...
暮らしのヒント
生活習慣
2019.07.05
11
毎日を楽しむ!~自分次第で充実できる~
当連載では、50代の方にお集まりいただきお話を伺っていきます。年齢を重ねたからこ...
暮らしのヒント
生活習慣
2019.07.02
20
家族・友人との関係〜身近な人を大切に〜
当連載では、50代の方にお集まりいただきお話を伺っていきます。年齢を重ねたからこ...
暮らしのヒント
生活習慣
2019.06.25
36
50代女性が語る!大人の身だしなみや見た目年齢に関する"あるある"
当連載では、50代の方にお集まりいただきお話を伺っていきます。年齢を重ねたからこ...
暮らしのヒント
生活習慣
2019.06.21
16
元気に、健康にいるために~心身の変化を感じ取る~
当連載では、50代の方にお集まりいただき、心身の健康や人間関係など、4つの異なる...
暮らしのヒント
生活習慣
2019.06.14
38
人との豊かな繋がりを築く~仲人・橋本さんが考える人間関係のコツ~
以前座談会で驚きのエピソードを披露してくださった橋本さん。70歳にして結婚相談所...
暮らしのヒント
生活習慣
2019.06.12
29
元気の秘訣、教えてください!~仲人・橋本さんの健康習慣~
『あたまナビ』の座談会で、メンバー最年長の77歳という年齢を感じさせなかった橋本...
暮らしのヒント
生活習慣
2019.06.10
48
泳げなくてもOK!大人こそ始めたい、プールでの水中運動
健康にいいといわれる水泳ですが、「泳ぐのは苦手」という人も多いかもしれません。で...
暮らしのヒント
生活習慣
2019.04.29
44
知っておきたい!毎朝すっきり目覚めるための「5つの心がけ」
これまでの連載で、加齢によって睡眠が変化すること、昼間の過ごし方が夜の睡眠に影響...
暮らしのヒント
生活習慣
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