「主観年齢」が若いと脳も若い！気持ちの若さは健康状態に影響アリ!?
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「主観年齢」が若いと脳も若い！気持ちの若さは健康状態に影響アリ!?

みなさんは、自分の年齢を何歳くらいだと感じていますか？気持ちの若さを示す指標とし...
なってからでは遅いかも！生活習慣病を正しく知って予防しよう
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生活習慣病には、病気とまではいかないような軽度のものもありますが、糖尿病やがん、...
水分補給は体にも脳にも重要！
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水分補給は体にも脳にも重要！

「人体の約60%は水分」というのはよく聞く話ですが、実は加齢とともに水分量は減少...
毎日を楽しむ！～自分次第で充実できる～
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当連載では、50代の方にお集まりいただきお話を伺っていきます。年齢を重ねたからこ...
家族・友人との関係〜身近な人を大切に〜
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50代女性が語る！大人の身だしなみや見た目年齢に関する
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50代女性が語る！大人の身だしなみや見た目年齢に関する"あるある"

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元気に、健康にいるために～心身の変化を感じ取る～
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当連載では、50代の方にお集まりいただき、心身の健康や人間関係など、4つの異なる...
人との豊かな繋がりを築く～仲人・橋本さんが考える人間関係のコツ～
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以前座談会で驚きのエピソードを披露してくださった橋本さん。70歳にして結婚相談所...
元気の秘訣、教えてください！～仲人・橋本さんの健康習慣～
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元気の秘訣、教えてください！～仲人・橋本さんの健康習慣～

『あたまナビ』の座談会で、メンバー最年長の77歳という年齢を感じさせなかった橋本...
泳げなくてもOK！大人こそ始めたい、プールでの水中運動
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健康にいいといわれる水泳ですが、「泳ぐのは苦手」という人も多いかもしれません。で...
知っておきたい！毎朝すっきり目覚めるための「5つの心がけ」
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知っておきたい！毎朝すっきり目覚めるための「5つの心がけ」

これまでの連載で、加齢によって睡眠が変化すること、昼間の過ごし方が夜の睡眠に影響...
その頭痛、目の疲れが原因かも・・・目の疲れを溜めないための方法とは？
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その頭痛、目の疲れが原因かも・・・目の疲れを溜めないための方法とは？

頭がボーっとすることや頭痛がすることはありませんか？その原因は目の疲れにあるのか...