「生活習慣」の記事一覧

毎日の習慣が変われば、毎日がもっと心地良くなる!心や身体の変化に合わせて、睡眠や運動など新しい習慣を取り入れましょう。

日中の過ごし方が夜の眠りを左右する!?質のよい睡眠につながる習慣とは
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日中の過ごし方が夜の眠りを左右する!?質のよい睡眠につながる習慣とは

今回は、質のよい睡眠をとるための対策について考えてみたいと思います。疲れがたまっ...
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加齢とともに睡眠は変化する!年齢と眠りの不思議な関係
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加齢とともに睡眠は変化する!年齢と眠りの不思議な関係

年齢を重ね、「なんだか寝つきが悪くなった」「夜中に目が覚めてしまう」「昔ほど長く...
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笑顔で過ごせる充実した暮らし~あなたの趣味や生きがいはなに?~
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笑顔で過ごせる充実した暮らし~あなたの趣味や生きがいはなに?~

当連載ではシニア世代の方にお集まりいただき、お話を伺っていきます。年齢を重ねたか...
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「物忘れがひどい」「おでかけがおっくう」〜日常生活で困ったときの対処〜
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「物忘れがひどい」「おでかけがおっくう」〜日常生活で困ったときの対処〜

当連載ではシニア世代の方にお集まりいただき、お話を伺っていきます。年齢を重ねたか...
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みんなはどんな脳トレをやっているの?~生活に取り入れている脳トレ~
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みんなはどんな脳トレをやっているの?~生活に取り入れている脳トレ~

当連載ではシニア世代の方にお集まりいただき、お話を伺っていきます。年齢を重ねたか...
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いつまでも、元気で健康に過ごすための習慣〜体の変化に備える日頃の心がけとは?〜
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いつまでも、元気で健康に過ごすための習慣〜体の変化に備える日頃の心がけとは?〜

当連載ではシニア世代の方にお集まりいただき、お話を伺っていきます。年齢を重ねたか...
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ウォーキングするだけでもOK!脳に良い運動をご紹介!
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ウォーキングするだけでもOK!脳に良い運動をご紹介!

健康にいい手軽なエクササイズとして人気のウォーキング。最近の研究では、ウォーキン...
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最近ちょっとしたことが思い出せない人は、整理整頓が苦手!?思考整理のために身に付けたい、たったひとつの習慣とは
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最近ちょっとしたことが思い出せない人は、整理整頓が苦手!?思考整理のために身に付けたい、たったひとつの習慣とは

物忘れの多さでお悩みのあなた、よく使うカバンや引き出しに何が入っているかを思い出...
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花粉症による影響は目と鼻だけではない?花粉症が及ぼす日常生活への影響とその対策とは!?
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花粉症による影響は目と鼻だけではない?花粉症が及ぼす日常生活への影響とその対策とは!?

「花粉」が飛ぶこの季節。花粉症の方は鼻水や目のかゆみがおこることから「集中力」が...
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寝る前の過ごし方でストレス解消!リラックスして脳を休める方法とは?
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寝る前の過ごし方でストレス解消!リラックスして脳を休める方法とは?

疲れやストレスがいつまでも抜けなかったり、朝から集中力ややる気が続かなかったり。...
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