密回避のエクササイズ！あたまと身体を健康に保つ方法とは？
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最近はお家ですごす時間が長くなったことで、運動不足が気になる方もいらっしゃるので...
認知症は脳の糖尿病！？認知症を防ぐ食事術
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近年、専門家の間では認知症が「脳の糖尿病」といわれていることをご存知ですか？脳は...
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このところ、新型コロナウイルスの影響もあり、“免疫”というキーワードが様々なとこ...
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脳と秋の行楽にふさわしい「森林浴」を紹介します！現在人は大量の情報処理を行い、脳...
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コロナ太りを経験された方必見。私たちが必要以上に食べてしまうのはなぜでしょうか。...
要注意！炭水化物を制限するダイエット 幸せホルモンの原料を忘れずに
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コロナ太りでダイエットを試す際は、短期的な体重減だけでなくメンタルにもご注意を。...
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試験の前の晩に徹夜をした経験を持つ人も多いかもしれません。しかし、脳の機能からい...
あなたの食事は大丈夫？健康を損なう「新型栄養失調」に要注意！
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カロリーは十分なのに栄養は足りていない「新型栄養失調」。食生活に気を遣っていても...
脳に良い食事「ブレインフード」で集中力アップも期待！
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「ブレインフード」という言葉をご存じですか？その名の通り、脳（ブレイン）の食（フ...