東大生の65%がスイミングを習っていた！？水泳が脳に良い理由とは
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東大生の65%がスイミングを習っていた！？水泳が脳に良い理由とは

子どもの体づくりや呼吸機能の向上のために習い始めることが多いスイミング。しかし実...
仕事の質を落とさないための中高年ワーク･スタイルとは 〜毎日の習慣と工夫を重ねて、自分らしさを磨く〜
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仕事の質を落とさないための中高年ワーク･スタイルとは 〜毎日の習慣と工夫を重ねて、自分らしさを磨く〜

ライターとして活動して約30年余。今日まで、志を高く〝あたま〟を柔らかくできるの...
人生の第2ステージからの仕事術
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人生の第2ステージからの仕事術

ライターとしての道を歩み始め30余年…。著者の小さな気づきを、本コラムの中で綴っ...
仕事でミスが増えたのは「脳疲労」のせいかも!? その症状や改善方法とは
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仕事でミスが増えたのは「脳疲労」のせいかも!? その症状や改善方法とは

最近、仕事でつまらないミスが増えたり、集中できなかったりすることはありませんか？...
早食いは絶対NG！よく噛むことは、脳にも体にも良いことづくしだった！
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早食いは絶対NG！よく噛むことは、脳にも体にも良いことづくしだった！

食事をするときに噛む回数が、昭和10年代に比べて半分になっているという現代人。忙...
実は栄養価が高くておいしい！これから旬の新顔果物
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実は栄養価が高くておいしい！これから旬の新顔果物

最近見かけるようになった、新顔の果物。なかには栄養価が高く、健康にうれしいものも...
実は栄養価が高くておいしい！毎日の食卓に取り入れやすい新顔野菜
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実は栄養価が高くておいしい！毎日の食卓に取り入れやすい新顔野菜

最近スーパーに現れた新顔の野菜たち。味も調理方法もわからないとなかなか手が伸ばし...
脳を鍛えて、生涯現役を目指そう！脳を10歳若返らせるために今できることとは？
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脳を鍛えて、生涯現役を目指そう！脳を10歳若返らせるために今できることとは？

年々ひどくなる物忘れに「もうやだ…」としょんぼりため息をついている人は少なくない...
専門医に聞いた！脳の若さを保つ秘訣とは
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専門医に聞いた！脳の若さを保つ秘訣とは

認知症が起こる仕組みがわかってきたことで、新たに注目される食品や成分も現れてきま...
音楽が認知症を改善する!? 映画『パーソナル・ソング』
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音楽が認知症を改善する!? 映画『パーソナル・ソング』

近年日本の映画界では、認知症をテーマにした作品が増加傾向にあります。そこで今回は...
季節の野菜でいきいきデトックス！豆乳スープの簡単レシピ
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季節の野菜でいきいきデトックス！豆乳スープの簡単レシピ

こんにちは♪「あたまナビ」ナビゲーターの河村珠美です。スーパーに行けば色とりどり...
知っておきたい！毎朝すっきり目覚めるための「5つの心がけ」
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知っておきたい！毎朝すっきり目覚めるための「5つの心がけ」

これまでの連載で、加齢によって睡眠が変化すること、昼間の過ごし方が夜の睡眠に影響...