人生の第2ステージからの仕事術
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人生の第2ステージからの仕事術

ライターとしての道を歩み始め30余年…。著者の小さな気づきを、本コラムの中で綴っ...
仕事でミスが増えたのは「脳疲労」のせいかも!? その症状や改善方法とは
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仕事でミスが増えたのは「脳疲労」のせいかも!? その症状や改善方法とは

最近、仕事でつまらないミスが増えたり、集中できなかったりすることはありませんか？...
早食いは絶対NG！よく噛むことは、脳にも体にも良いことづくしだった！
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早食いは絶対NG！よく噛むことは、脳にも体にも良いことづくしだった！

食事をするときに噛む回数が、昭和10年代に比べて半分になっているという現代人。忙...
実は栄養価が高くておいしい！これから旬の新顔果物
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実は栄養価が高くておいしい！これから旬の新顔果物

最近見かけるようになった、新顔の果物。なかには栄養価が高く、健康にうれしいものも...
実は栄養価が高くておいしい！毎日の食卓に取り入れやすい新顔野菜
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実は栄養価が高くておいしい！毎日の食卓に取り入れやすい新顔野菜

最近スーパーに現れた新顔の野菜たち。味も調理方法もわからないとなかなか手が伸ばし...
脳を鍛えて、生涯現役を目指そう！脳を10歳若返らせるために今できることとは？
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脳を鍛えて、生涯現役を目指そう！脳を10歳若返らせるために今できることとは？

年々ひどくなる物忘れに「もうやだ…」としょんぼりため息をついている人は少なくない...
専門医に聞いた！脳の若さを保つ秘訣とは
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専門医に聞いた！脳の若さを保つ秘訣とは

認知症が起こる仕組みがわかってきたことで、新たに注目される食品や成分も現れてきま...
音楽が認知症を改善する!? 映画『パーソナル・ソング』
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音楽が認知症を改善する!? 映画『パーソナル・ソング』

近年日本の映画界では、認知症をテーマにした作品が増加傾向にあります。そこで今回は...
季節の野菜でいきいきデトックス！豆乳スープの簡単レシピ
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季節の野菜でいきいきデトックス！豆乳スープの簡単レシピ

こんにちは♪「あたまナビ」ナビゲーターの河村珠美です。スーパーに行けば色とりどり...
知っておきたい！毎朝すっきり目覚めるための「5つの心がけ」
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知っておきたい！毎朝すっきり目覚めるための「5つの心がけ」

これまでの連載で、加齢によって睡眠が変化すること、昼間の過ごし方が夜の睡眠に影響...
その頭痛、目の疲れが原因かも・・・目の疲れを溜めないための方法とは？
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その頭痛、目の疲れが原因かも・・・目の疲れを溜めないための方法とは？

頭がボーっとすることや頭痛がすることはありませんか？その原因は目の疲れにあるのか...
長く眠ればいいわけではない！？あなたに合った睡眠時間を知ろう
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長く眠ればいいわけではない！？あなたに合った睡眠時間を知ろう

「あ～よく寝た！」毎朝そんなふうに起きることができたら、とっても気持ちいいですよ...