仕事でミスが増えたのは「脳疲労」のせいかも!? その症状や改善方法とは
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仕事でミスが増えたのは「脳疲労」のせいかも!? その症状や改善方法とは

最近、仕事でつまらないミスが増えたり、集中できなかったりすることはありませんか？...
早食いは絶対NG！よく噛むことは、脳にも体にも良いことづくしだった！
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食事をするときに噛む回数が、昭和10年代に比べて半分になっているという現代人。忙...
実は栄養価が高くておいしい！これから旬の新顔果物
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実は栄養価が高くておいしい！これから旬の新顔果物

最近見かけるようになった、新顔の果物。なかには栄養価が高く、健康にうれしいものも...
実は栄養価が高くておいしい！毎日の食卓に取り入れやすい新顔野菜
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実は栄養価が高くておいしい！毎日の食卓に取り入れやすい新顔野菜

最近スーパーに現れた新顔の野菜たち。味も調理方法もわからないとなかなか手が伸ばし...
季節の野菜でいきいきデトックス！豆乳スープの簡単レシピ
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季節の野菜でいきいきデトックス！豆乳スープの簡単レシピ

こんにちは♪「あたまナビ」ナビゲーターの河村珠美です。スーパーに行けば色とりどり...
知っておきたい！毎朝すっきり目覚めるための「5つの心がけ」
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これまでの連載で、加齢によって睡眠が変化すること、昼間の過ごし方が夜の睡眠に影響...
その頭痛、目の疲れが原因かも・・・目の疲れを溜めないための方法とは？
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頭がボーっとすることや頭痛がすることはありませんか？その原因は目の疲れにあるのか...
長く眠ればいいわけではない！？あなたに合った睡眠時間を知ろう
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「あ～よく寝た！」毎朝そんなふうに起きることができたら、とっても気持ちいいですよ...
日中の過ごし方が夜の眠りを左右する！？質のよい睡眠につながる習慣とは
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日中の過ごし方が夜の眠りを左右する！？質のよい睡眠につながる習慣とは

今回は、質のよい睡眠をとるための対策について考えてみたいと思います。疲れがたまっ...
加齢とともに睡眠は変化する！年齢と眠りの不思議な関係
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加齢とともに睡眠は変化する！年齢と眠りの不思議な関係

年齢を重ね、「なんだか寝つきが悪くなった」「夜中に目が覚めてしまう」「昔ほど長く...
笑顔で過ごせる充実した暮らし～あなたの趣味や生きがいはなに？～
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当連載ではシニア世代の方にお集まりいただき、お話を伺っていきます。年齢を重ねたか...
「物忘れがひどい」「おでかけがおっくう」〜日常生活で困ったときの対処〜
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